孕婦少食多餐通常是指在兩餐之間添加食物，可以分成四餐進食。

1、第一餐

早上起床時可以在七~八點之間吃第一餐，可以進食粥類食物，比如山藥粥、小米粥、雞蛋羹等，能夠補充機體所需要的營養(yǎng)物質，促進胎兒的生長發(fā)育。但由于孕早期體內的激素水平發(fā)生變化，影響到食物的攝入，可能會導致食物攝入量比較少。

2、第二餐

如果第一餐進食比較少，在較短的時間內容易出現饑餓癥狀，可以在十點之間添加第二餐食物，比如添加牛奶、豆?jié){等食物。

3、第三餐

中午時，可以吃第三餐，可以添加面食或者米飯類的食物，補足體內需要的營養(yǎng)物質，補充機體的能量。

4、第四餐

等到下午五~六點的時候能夠添加第四餐，要多補充蛋白質含量比較豐富的食物，如瘦肉、魚肉、牛奶等。

但根據每個孕婦的情況不同，可以添加第五餐、第六餐或者是第七餐等，孕期要經常前往醫(yī)院完善產檢，了解胎兒的發(fā)育狀況。