孕早期可以吃瓶裝橄欖菜，但是避免過量。

瓶裝橄欖菜富含多種營養(yǎng)元素，營養(yǎng)價值較高，比如鈣元素、碘元素、鐵元素、鋅元素、鎂元素等。懷孕早期因為體內(nèi)激素發(fā)生改變，可能會出現(xiàn)早孕反應(yīng)，比如食欲下降、惡心、嘔吐等胃腸道不適，而其含有機(jī)酸，適當(dāng)吃瓶裝橄欖菜可提高食欲。但是瓶裝橄欖菜屬于腌制食品，其含鹽量較高，如果經(jīng)常或者過量吃，可能會產(chǎn)生亞硝酸鹽，影響到孕婦身體健康。因此，孕婦需適量吃瓶裝橄欖菜。

懷孕期間，孕婦要增加營養(yǎng)攝入，應(yīng)適當(dāng)吃一些含有高蛋白、高維生素類的食物，同時，飲食需要多樣化，避免長期吃單一的食物。定期到醫(yī)院做好復(fù)查，隨時關(guān)注胎兒的生長發(fā)育狀況。