孕婦可以吃適量的橄欖菜。橄欖菜富含橄欖油、多種維生素，其營養(yǎng)豐富，含有人體必需鈣、鋅、碘，鐵、鎂元素。還可以開胃消食，幫助消化，增進(jìn)食欲，適量吃是可以的。

舉措建議

懷孕的飲食主要原則為少量多餐，要避免油膩飲食，飲食要多樣化，可以多吃一些容易消化飲食，可以喝奶，多吃富含蛋白質(zhì)飲食，例如是魚肉、牛肉、豬肉中的瘦肉等。

注意事項(xiàng)

注意在懷孕期間要多喝水，也能增加抵抗力，注意保持心情的愉快，可以聽一些優(yōu)美的音樂，注意需要適當(dāng)?shù)男菹ⅲ苊鈩诶圻^度，可以適量的運(yùn)動，多吃有營養(yǎng)食物。