流產(chǎn)后可通過休息、調(diào)整飲食、注意自身保暖等方法進行保養(yǎng)。

1、休息

流產(chǎn)主要包括藥物流產(chǎn)、人工流產(chǎn)手術，均會對女性的子宮內(nèi)膜造成一定損傷，短時間內(nèi)不可以做劇烈運動、重體力勞動，需注意臥床休息，保證充足的睡眠時間，有助于機體恢復正常。

2、調(diào)整飲食

要注意調(diào)整飲食習慣，多補充含有蛋白質(zhì)、維生素、纖維素等營養(yǎng)物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚肉、牛奶、西蘭花等。還需避免飲用濃茶、咖啡、酒等刺激性飲品。

3、注意自身保暖

日常要做好自身的保暖措施，根據(jù)天氣變化及時添減衣物，防止機體受涼，以免影響到身體恢復。

另外，還要注意做好個人的衛(wèi)生護理、短時間內(nèi)避免同房等，還需要定期前往醫(yī)院完善B超檢查，明確身體恢復狀況。