通過注意飲食、適當運動、規(guī)律作息等方法能夠起到保養(yǎng)子宮的作用。

1、注意飲食

日常生活中可以多食用溫補類的食物，比如紅棗、羊肉、洋蔥等，能夠滿足機體的營養(yǎng)需求，對子宮都有一定的好處，盡量不要食用過多辛辣刺激性或者是寒涼的食物，比如辣椒、螃蟹等。

2、適當運動

可以根據(jù)自身的情況多參加戶外活動，比如跑步、爬山、游泳、做瑜伽等，能促進機體散熱、發(fā)汗，同時還能夠促進子宮部位的血液循環(huán)，起到暖宮的效果。

3、規(guī)律作息

平時要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，盡量不要熬夜，每天的睡眠時間都應(yīng)保持在8小時以上，通過足夠的休息，能夠使機體正常分泌激素，維持正常的狀態(tài)。

除此之外，還要注意避免不潔性生活、保持個人的衛(wèi)生清潔，降低宮腔感染的概率。