備孕可以通過查看自身的變化、檢測體溫、使用排卵試紙等方式查看排卵日，然后適當安排同房。

一、查看自身的變化：

女性到了排卵期，此時體內(nèi)的激素分泌會發(fā)生變化，宮頸腺細胞產(chǎn)生分泌物，從而出現(xiàn)白帶增多、白帶黏稠等現(xiàn)象，但是不會有其他不適癥狀。

二、檢測體溫：

部分女性正處于排卵期，黃體生成并逐漸發(fā)育成熟，進而導致孕激素分泌增多，甚至還會可能會刺激丘腦、體溫調(diào)節(jié)中樞，從而出現(xiàn)體溫上升，但是并不會升高很多。

三、使用排卵試紙：

女性在排卵期內(nèi)，體內(nèi)的促黃體激素分泌比較多，此時可以選擇排卵試紙進行檢測，比如金秀兒半定量排卵試紙，其具有高精準、高靈敏的特點，貼合女性真實排卵高峰，能夠確認真正的排卵高峰，還可以搭配金秀兒AI智能小程序幫助識別試紙，科學找準排卵日，提高懷孕概率。

除以上方式以外，還可以進行B超檢查。日常生活中要注意自身的清潔，保持外陰部位的干燥。