哺乳期是可以適量吃白蕓豆的。

白蕓豆在生活當(dāng)中比較常見，具有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，其含有蛋白質(zhì)、淀粉、維生素A、維生素C、維生素E等，還含有豐富的鎂、鉀等物質(zhì)。適當(dāng)吃白蕓豆不僅能增加營(yíng)養(yǎng)，且不會(huì)對(duì)女性和寶寶帶來不良影響。另外，白蕓豆的口感較好，含有豐富的纖維素，在人體攝入之后可以幫助腸胃蠕動(dòng)，尤其適合大便不通暢的哺乳期女性。

但是，在吃白蕓豆時(shí)，避免一次性吃得過多，防止在消化的過程當(dāng)中產(chǎn)生比較多的氣體，而誘發(fā)腹脹。如果在吃白蕓豆期間，出現(xiàn)腹脹等不適感，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下對(duì)癥用藥。