骨密度檢查發(fā)現(xiàn)異常，需根據(jù)具體骨量進(jìn)行調(diào)理。

骨量低下

飲食調(diào)理

孕期增加鈣的補(bǔ)充有利于改善骨密度^[1]?？梢远喑孕└缓}和維生素D的食物。常見含鈣豐富的食物如牛奶、雞蛋、堅(jiān)果、蝦皮以及豆制品等；常見含維生素D豐富的食物如動物肝臟、奶油、奶酪等。

藥物補(bǔ)充

鈣劑可以增加體內(nèi)鈣元素的攝入，建議孕媽媽從孕12周開始補(bǔ)鈣，孕晚期在醫(yī)生指導(dǎo)下加大補(bǔ)鈣量。

注意，應(yīng)聯(lián)合應(yīng)用維生素D制劑，促進(jìn)對鈣的吸收。具體服用量以及服用時間需咨詢醫(yī)生。

多參加戶外活動

適當(dāng)?shù)淖贤饩€照射可以促進(jìn)機(jī)體對鈣的吸收，建議在自身情況允許的條件下適當(dāng)參加戶外活動，比如散步、慢跑等。

注意運(yùn)動強(qiáng)度，不可過量，同時做好防曬措施，如穿防曬衣、戴墨鏡等。

已經(jīng)發(fā)生了骨質(zhì)疏松

除做到以上幾點(diǎn)外，需及時就醫(yī)明確具體原因，并在醫(yī)生指導(dǎo)下科學(xué)治療。

已經(jīng)發(fā)生骨質(zhì)疏松的孕媽媽，日常生活中一定要小心，避免身體過于勞累，避免摔傷、磕碰傷，同時不要進(jìn)行負(fù)重過大的體力活動，如搬運(yùn)重物，以免引發(fā)骨折。

骨質(zhì)疏松的孕媽媽骨骼受到輕微碰撞，就可能引發(fā)骨折，會給之后的生活帶來諸多不便。

參考文獻(xiàn)：

[1]陳宇涵. 孕期婦女骨密度變化趨勢及其影響因素研究[D].北京大學(xué)醫(yī)學(xué)部,2021.