吃黑魚卻回奶了多考慮跟個(gè)人體質(zhì)有關(guān)，也有可能是過度勞累、情緒波動(dòng)較大等原因引起的，需要根據(jù)原因采取針對(duì)性的措施。

1、個(gè)人體質(zhì)：黑魚中的蛋白質(zhì)含量比較高，也含有人體內(nèi)所需要的多種氨基酸和微量元素，哺乳期的女性吃了之后能夠補(bǔ)充體內(nèi)所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，也有利于乳汁的分泌。由于個(gè)人體質(zhì)不同，也有些女性食用之后，可能會(huì)出現(xiàn)輕微回奶的情況，需要停止食用，并且適當(dāng)喝黃豆豬蹄湯、鯽魚湯等。

2、過度勞累：如果平時(shí)不注意休息，長時(shí)間熬夜，或者經(jīng)常做勞累的體力活，也有可能會(huì)影響乳汁的分泌，可能與吃黑魚沒有太大的關(guān)系。此時(shí)需要多注意休息，保證充足的睡眠，避免長時(shí)間熬夜，以免出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂的情況。

3、情緒波動(dòng)較大：如果不合理控制自身的情緒，長時(shí)間情緒波動(dòng)過大，也有可能會(huì)導(dǎo)致乳汁突然減少。建議女性學(xué)會(huì)調(diào)整自身的情緒，不要給自己太大的心理負(fù)擔(dān)，也可以適當(dāng)喝小米粥、牛奶等。

除此之外，也不排除是乳腺導(dǎo)管堵塞等原因引起的，還有可能會(huì)伴隨明顯的疼痛癥狀，需要及時(shí)就診。