孕婦吃石榴可以起到補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)等好處，但是也有可能會出現(xiàn)便秘等壞處。

一、好處

石榴含有較多的維生素、礦物質(zhì)、胡蘿卜素、碳水化合物等營養(yǎng)成分，孕婦適量吃石榴，可以補(bǔ)充人體內(nèi)所需要的營養(yǎng)物質(zhì)。同時，石榴中含有黃酮、單寧類化合物，食用后胃腸道的蠕動會有所減緩，如果在懷孕后出現(xiàn)了腹瀉、大便水樣等情況，吃石榴對于病情的改善有一定幫助效果。而且，孕婦適當(dāng)吃石榴也對胎兒的生長發(fā)育有益，有利于保護(hù)胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)。

二、壞處

石榴的纖維素含量比較高，如果過量吃石榴，容易增加胃腸道的刺激，使胃腸道蠕動減緩，出現(xiàn)腹部脹痛、便秘等癥狀。若是便秘，甚至?xí)龃蟾亻T黏膜破裂的風(fēng)險。石榴的糖分含量比較多，如果孕婦有糖尿病，也要避免過量攝入，否則會導(dǎo)致血糖水平持續(xù)升高。

日常生活中，孕婦不僅要注意適量吃石榴，也可以適量吃蘋果、火龍果、香蕉、草莓等水果。平時，孕婦還應(yīng)定期產(chǎn)檢，有利于評估孕期風(fēng)險和胎兒是否發(fā)育正常。