姨媽指的是月經(jīng)。來月經(jīng)可能會胖1斤~3斤之間，但是還需要因人而異。

由于女性在月經(jīng)期間，體內(nèi)的雌激素含量有所下降，在一定程度上還會使水鈉潴留，從而使體重有所升高。但是如果女性特別注意飲食健康，且自身的新陳代謝速度比較快，此時重量增加得不明顯，可能會在1斤左右。如果女性的新陳代謝速度比較慢，平時也不注意飲食健康，經(jīng)常吃油脂含量偏高以及糖分含量偏高的食物，比如炸雞、油條、奶油蛋糕、糖塊等，在一定程度上也有可能會出現(xiàn)長胖的情況，甚至還會長3斤左右。這都屬于一種正常的情況，一般是不需要過分擔(dān)心的，可以適當(dāng)進行體育鍛煉，比如騎自行車、練習(xí)瑜伽等，從而促進體內(nèi)脂肪的燃燒。

日常生活中，女性一定要注意月經(jīng)期間的飲食健康，盡量吃清淡、溫?zé)?、容易消化的食物，避免吃辛辣刺激或者是生冷寒涼類的食物，否則會使子宮受到刺激，從而誘發(fā)痛經(jīng)的情況。另外，女性要注意自身的保暖，避免受涼。