大腦是人類思考的最關(guān)鍵的器官，是人類所有智慧的產(chǎn)出和所有進(jìn)步的源泉。大腦里面的神經(jīng)更是大腦供血的主要載體，如果大腦神經(jīng)受到哪怕一點(diǎn)點(diǎn)的損傷，對于人體的傷害都是巨大的。不管怎么說，我們都不能等到意外發(fā)生的時候才想起要保護(hù)我們的腦神經(jīng)。對于恢復(fù)大腦神經(jīng)的辦法有很多，其中食療是最佳的辦法，因?yàn)槭朝煾揪筒粫a(chǎn)生副作用，傷害到我們的神經(jīng)?；謴?fù)大腦神經(jīng)的食物有很多，所以想要好好讓自己的腦神經(jīng)恢復(fù)的話千萬別錯過下面的食物哦。

　　1、藍(lán)莓。藍(lán)莓里面含有非常豐富的花青素，而這種物質(zhì)對于抗氧化有著非常神奇的作用，它可以有效的加強(qiáng)大腦的保健作用，幫助大腦把那些有害的物質(zhì)擋在門外、也有助于大腦與身體進(jìn)行有益物質(zhì)的傳導(dǎo)。

　　2、南瓜。富含有胡蘿卜素的最佳代表就是南瓜啦，它里面含有的維生素A也比我們常吃的綠色蔬菜多的多喲，除這些以外，南瓜里面還含有其他的微量元素。南瓜還能起到清醒頭腦的功效，對于很多陰虛火旺病癥能起到很有效的治療作用。

　　3、魚類。民間有一種說法，想要聰明的話，一定要多吃魚肉，而且不用特意去區(qū)分是咸水魚還是淡水魚，功效也是杠杠的。魚肉里面含有非常豐富的蛋白質(zhì)和鈣元素，可以有效的控制血管硬化的問題，保證我們的血管是暢通無阻的。對于大腦的健康是非常有參考價值的。

　　4、木耳。木耳對于大腦的神經(jīng)保護(hù)作用也是很大的喲，特別對于神經(jīng)里面的細(xì)胞來說，木耳的價值就更明顯了，木耳里面含有的另一種物質(zhì)可以有效的避免血管硬化，能減少因血管流通受阻會出現(xiàn)的一些疾病的發(fā)生概率，同時能起到很有用的預(yù)防作用。

　　5、花生醬。好吃的花生醬也是可以保護(hù)我們的大腦的喲，因?yàn)樗锩婧蟹浅ＸS富的維生素E，神經(jīng)膜的抗氧化就要多靠這種物質(zhì)的，也可以及時補(bǔ)充大腦需要的營養(yǎng)物質(zhì)。