照顧寶寶是個(gè)很辛苦的一個(gè)過程，媽媽們對(duì)寶寶的各種需求都盡量滿足，努力給他們提供最好的發(fā)育環(huán)境。當(dāng)寶寶長到七個(gè)月大的時(shí)候，此時(shí)會(huì)開始萌出乳牙，有了咀嚼能力，在寶寶飲食的選擇上不用僅限于母乳了，喂養(yǎng)上也隨之有了一定的要求，所以此時(shí)媽媽們可以相應(yīng)的調(diào)整食譜。七個(gè)月大的寶寶單靠母乳已經(jīng)不足以滿足他們的身體需求了，家長們可以適當(dāng)添加一些輔食喂養(yǎng)寶寶，但很多人對(duì)七個(gè)月寶寶輔食時(shí)間表不知道怎么安排，下面就跟著本文一起看看吧。

　　主要食物：母乳或奶粉

　　輔助食物：白開水、魚肝油、水果汁、菜汁、菜湯、肉湯、米粉(糊)、蛋黃泥、菜泥、水果泥、粥、爛面條、肝泥、肉泥、動(dòng)物血、豆腐等，寶寶腸胃嬌嫩，一定要先軟后硬，先少再多順序添加。

　　飲食次數(shù)：每4小時(shí)一次

　　早上時(shí)間一覽：

　　6：00母乳10～20分鐘，或奶粉150～180毫升;

　　8：00喂蒸全蛋1個(gè)，溫開水/水果汁/菜汁90毫升;

　　10：00喂肝泥/肉泥30～60克，白開水50～100毫升;

　　12：00喂粥或面條小半碗，菜、肉或魚。

　　午后時(shí)間一覽：

　　14：00喂母乳10～20分鐘，或奶粉150～180毫升;

　　16：00喂菜泥或果泥30～60克，溫開水或水果汁或菜汁100毫升;

　　18:00母乳喂哺10～20分鐘，或配方奶150～180毫升

　　晚上時(shí)間一覽：

　　20：00喂米粉30～60克，溫開水/水果汁/菜汁30～50毫升;

　　22：00喂母乳10～20分鐘，或配方奶150～180毫升

　　輔食食譜推薦

　　1、肉松粥：

　　材料：大米、肉松、菠菜、鹽各適量。

　　做法：

大米用水浸泡幾個(gè)小時(shí)，洗干凈后加入適量的水，大火燒開，中小火慢慢熬成粥;菠菜用開水燙一下后切成末，與肉松和鹽一起放入粥內(nèi)，繼續(xù)熬幾分鐘即可。

　　2、豆腐羹：嫩豆腐50克，雞蛋一個(gè)，將嫩豆腐切成小塊，放入一只碗內(nèi)，再將雞蛋打進(jìn)去一起打成糊，放少許鹽，加入適量清水?dāng)嚢杈鶆颍么蠡鹫?0分鐘即可。

　　3、魚泥：將清洗干凈的魚切成小塊，加入適量鹽和和清水大火煮熟，然后去掉魚刺和魚皮，放入一只碗中搗碎，再加入魚湯將魚末煮幾分鐘，最后加入調(diào)好的淀粉水一起攪拌均勻，煮到糊狀即可。

　　4、牛奶豆腐：豆腐50克，牛奶和肉湯適量。將豆腐放入熱水中燙熟，濾去水分，然后放入小鍋內(nèi)加入牛奶和肉湯用大火煮，并將其攪拌均勻即可。

圖片來源于銳景圖庫