對(duì)父母來(lái)說(shuō)最關(guān)心的就是寶寶的健康生長(zhǎng)了，每一對(duì)父母都是想寶寶可以健健康康地快樂(lè)生長(zhǎng)，也是想最好的東西給寶寶的，雖然說(shuō)寶寶的年紀(jì)還是比較小的，可是寶寶也會(huì)和我們一樣會(huì)上火，特別是沒(méi)有喝母乳，而是在喝奶粉的寶寶，是更容易上火的，一般來(lái)說(shuō)，我們上火的話，是可以通過(guò)喝涼茶的方式去解決的，可是對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)，他們是不可以隨便吃藥的，而且我們都知道涼茶是非?？嗟?，寶寶當(dāng)然也不會(huì)喝，對(duì)于寶寶上火來(lái)說(shuō)的話，最好的辦法就是通過(guò)食療的方法來(lái)達(dá)到降火的效果，那么，寶寶上火吃什么水果好?

　　如何判斷寶寶上火了

　　判斷寶寶是否上火了，媽媽們可以參照以下幾點(diǎn)：

　　1、大便干結(jié)。有的寶寶上火后會(huì)引起大便秘結(jié)，排便時(shí)因肛門(mén)受干結(jié)糞便剌激出現(xiàn)疼痛而哭鬧。年齡偏小的寶寶在上火的同時(shí)也較多的出現(xiàn)小便黃的癥狀。

　　2、口舌生瘡。寶寶上火后大都會(huì)出現(xiàn)小便黃、眼屎多、睡不香、口臭口腔異味、大便干結(jié)、口舌生瘡等癥狀。

　　3、眼屎增多。寶寶眼內(nèi)分泌物增多，尤其是早晨起床眼屎比平時(shí)明顯增多，過(guò)多時(shí)會(huì)粘住眼瞼。

　　寶寶上火吃什么好

　　小孩上火時(shí)，一般建議不要急著給寶寶吃降火的藥劑，而是先從飲食方面入手進(jìn)行改善。從食療保健角度來(lái)看，總的原則是，多喝水，多吃清淡、易消化的食物。下面是給家長(zhǎng)們的幾點(diǎn)具體建議：

　　1、多給寶寶吃富含纖維素的新鮮蔬菜和水果。做菜時(shí)注意增加蓮藕(以水煮服或稀飯煮藕療效最好)、蘿卜(以青蘿卜療效最佳，紅皮白心者次之)、茴香、苦瓜等食物;適當(dāng)增加西瓜、梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、蕃茄等寒涼性水果及蘋(píng)果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、櫻桃、桑椹等平性水果的攝入;減少龍眼、荔枝、芒果、榴連等熱性水果的攝入。

　　2、 盡量少給寶寶提供用油炸和紅燒秘方烹制的過(guò)于油膩性的食物。

　　3、 要控制寶寶的零食，特別要少吃高油、高糖的精致化加工食品。

　　4、

為寶寶補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白，多用清燉、清蒸方法烹調(diào)。雞蛋、瘦肉、魚(yú)、豆類等優(yōu)質(zhì)蛋白要充足供應(yīng)，但動(dòng)物性蛋白質(zhì)應(yīng)盡量選擇脂肪少的，不可太油膩。在烹調(diào)中，多使用清燉、清蒸等秘方。

　　5、讓寶寶少吃辛辣刺激性食物。少吃辛辣刺激性食物，可以保持大便不干燥，尿尿不混濁。

　　6、 給寶寶提供清淡的粥湯。寶寶上火家長(zhǎng)可讓小孩多吃綠豆粥、荷葉粥或綠豆湯、蓮子湯(不去蓮心)。

　　7、 可以讓寶寶多吃山楂、山藥等健脾開(kāi)胃、消食化積的食物。

　　以下是各種水果的功效

　  荸薺：其性微寒，果汁豐富，凡熱病后余熱未凈的心煩口渴、口舌生瘡、便干尿黃等寶寶都非常適宜食用。

　  楊桃：性寒，味酸甜，清熱生津，內(nèi)火熾盛、口腔潰瘍破爛的寶寶最適宜。

　　草莓：草莓是春季應(yīng)季水果，去火、解暑、清熱的作用，春季人的肝火往往比較旺盛，吃點(diǎn)草莓可以起到抑制作用。另外，草莓最好在飯后吃，因?yàn)槠浜写罅抗z及纖維素，可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、幫助消化、改善便秘，預(yù)防痔瘡、腸癌的發(fā)生。

　　柚子：柚子清香、酸甜、涼潤(rùn)，營(yíng)養(yǎng)豐富，藥用價(jià)值很高，富含胡蘿卜素，B族維生素、維生素C以及各種礦物質(zhì)。柚子性偏寒，食用柚子有一定的去火功效。

    西瓜、梨：甘寒，能清熱降火，潤(rùn)肺化痰。

　　橄欖 甘酸平和，清熱利咽，解毒。

　　蘋(píng)果：能生津止渴。

　　葡萄：清血熱，利尿。

　　菠蘿：能清暑熱，利尿。

　　柿子：能清熱生津，潤(rùn)肺止渴。

　　枇杷：清肺止咳。

　　李子：能清肝火，利尿生。

　　山竹：具有降燥、清涼解熱的作用，這使山竹能克榴蓮之燥熱。含有豐富的蛋白質(zhì)和脂類，對(duì)機(jī)體有很好的補(bǔ)養(yǎng)作用，對(duì)體弱、營(yíng)養(yǎng)不良、病后都有很好的調(diào)養(yǎng)作用。