1、不要在吃東西的時候訓(xùn)斥寶寶，使寶寶的食欲大大下降

實驗表明，當(dāng)一個人開始處在激動、憤怒、悲傷、憂慮時，幽門括約肌會產(chǎn)生反射性地收縮，使食物不能十分順利地排空而儲留在胃中，導(dǎo)致食欲下降。進(jìn)餐時的環(huán)境應(yīng)該注意保持安靜、愉快、專心的氣氛。

2、不要強迫進(jìn)食

由于一些復(fù)雜的生理、心理和環(huán)境因素的影響，寶寶有時會吃得比較多些，有時吃得少一點，這是十分自然的事，有些家長卻變得大驚小怪，十分地緊張，懷疑寶寶是否已經(jīng)患病了，或者是硬要他吃完這份飯菜。有時可能由于硬塞反而引起寶寶惡心嘔吐。有的甚至產(chǎn)生反感、拒食，日久就會形成厭食。

3、飲食要注意定時

定時進(jìn)食會使消化道形成固定的條件反射，以后寶寶每當(dāng)臨近吃飯時，整個消化系統(tǒng)便會開始動員起來，產(chǎn)生一種饑餓感，為寶寶進(jìn)食作好準(zhǔn)備。

4、選用可愛餐具

可使用較可愛，或是寶寶自己喜歡、自己挑選的餐具，將會使寶寶用餐的興趣大增。要培養(yǎng)寶寶正確的飲食的習(xí)慣，須以一種循序漸進(jìn)的方式，糾正寶寶喜歡吃零食、喝冰涼飲料的這種壞習(xí)慣，并以身作則，盡量讓全家人一起享受這種用餐的樂趣。

5、烹調(diào)時注意食物的色、香、味

經(jīng)常注意變換烹調(diào)方法，例如可以將雞蛋燒成蒸蛋、白煮蛋、荷包蛋、蛋花湯等，這樣可以提高寶寶進(jìn)食的興趣，從而改善食欲。