(1)有過敏體質(zhì)的孩子，可以到醫(yī)院查一下，分析哪些東西對寶寶過敏。

　　(2)避免食用會導(dǎo)致嚴重過敏的食物，需要注意到是隨著孩子慢慢年齡長大，有些過敏原也會變化的。

　　(3)注意飲食營養(yǎng)的均衡，少食用油膩、甜食及刺激性食物、煙、酒等。一些清淡而含有豐富維生素和植物蛋白質(zhì)的食物，如大豆、糙米、蕎麥、豆類制品、栗子、胡蘿卜、水果、低膽固醇干果等則應(yīng)多去攝取，且平常飲食要營養(yǎng)豐富，才能提高身體的免疫力，如此也能減少過敏癥狀的發(fā)生。

　　(4)再配合適當(dāng)?shù)倪\動，及保持樂觀的心情，對過敏體質(zhì)的改善都非常有幫助注。

　　(5)少量多次接觸達到脫敏效果

如筆者曾經(jīng)碰到過1例喝牛奶出現(xiàn)過敏性休克的孩子，但牛奶對孩子的成長太重要了。為了脫敏，一開始嘗試給予1/4湯匙的牛奶，分3餐喝，沒有出現(xiàn)問題;1周后再次嘗試給予1/2湯匙牛奶，同樣分3餐喝;1周后再次加量，就這樣進行了大概3年時間，終于怎樣和牛奶都沒有任何問題了。食物過敏的孩子如果能夠循序漸進地小量多次接觸過敏食物的話，很多可以達到脫敏。