2歲寶寶的喂養(yǎng)問題是一個棘手的問題，雖然2歲寶寶的消化系統(tǒng)還未成熟完善，但是他們正是長身體的時候，在飲食上需要注意營養(yǎng)攝入的全面性，讓寶寶可以及時補充身體所需的各種營養(yǎng)，快高長大。這個時候，由于還不可以給寶寶吃大人的食物，所以媽媽們要根據(jù)寶寶的生理特點和營養(yǎng)需求來為自己的寶寶制定一份屬于他們的營養(yǎng)餐。你知道2歲寶寶該如何喂養(yǎng)嗎？你知道他們的飲食特點是什么嗎？

2歲寶寶該如何喂養(yǎng)（圖）

2周歲寶寶如何喂養(yǎng)

1歲到2歲的寶寶將陸續(xù)長出十幾顆牙齒，主要食物也逐漸從以奶類為主轉(zhuǎn)向以混合食物為主，而此時寶寶的消化系統(tǒng)尚未成熟，因此還不能給寶寶吃大人的食物，要根據(jù)寶寶的生理特點和營養(yǎng)需求，為他制作可口的食物，保證獲得均衡營養(yǎng)。應該注意的是：

一、 寶寶的胃容量有限，宜少吃多餐。1歲半以前可以給寶寶三餐以外加兩次點心，點心時間可在下午和夜間;1歲半以后減為三餐一點，點心時間可在下午。但是加點 心時要注意一是點心要適量，不能過多，二是時間不能距正餐太近，以免影響正餐食欲，更不能隨意給寶寶零食，否則時間長了會造成營養(yǎng)失衡。

二、 多吃蔬菜、水果。寶寶每天營養(yǎng)的主要來源之一就是蔬菜，特別是橙綠色蔬菜，如：西紅柿、胡蘿卜、油菜、柿子椒等?？梢园堰@些蔬菜加工成細碎軟爛的菜末炒熟 調(diào)味，給寶寶拌在飯里喂食。要注意水果也應該給寶寶吃，但是水果不能代替蔬菜，1至2歲的寶寶每天應吃蔬菜、水果共150-250克。

三、適量攝入動植物蛋白。在肉類、魚類、豆類和蛋類中含有大量優(yōu)質(zhì)蛋白，可以用這些食物飩湯，或用肉末、魚丸、豆腐、雞蛋羹等容易消化的食物喂寶寶。1至2歲的寶寶每天應吃肉類40-50克，豆制品25-50克，雞蛋1個。

四、牛奶中營養(yǎng)豐富，特別是富含鈣質(zhì)，利于寶寶吸收，因此這一時期牛奶仍是寶寶不可缺少的食物，每天應保證攝入250-500毫升。

五、粗糧細糧都要吃，可以避免維生素B1缺乏癥。主食可以吃軟米飯、粥、小饅頭、小餛飩、小餃子、小包子等，吃得不太多也沒有關系，每天的攝入量在150克左右即可。

2周歲寶寶飲食特點

寶寶到2歲時，隨著其消化功能的不斷完善，飲食的種類和制作方法開始逐漸向成人過渡，以糧食、蔬菜和肉類為主的食物開始成為幼兒的主食。不過，此時的飲食還是需要注意營養(yǎng)平衡和易于消化，不能完全吃成人的食物。

給寶寶做飯時要將食物做得軟些，早餐時不要讓寶寶吃油煎的食品，如油條、油餅等，而要吃面包或餅干、雞蛋、牛奶等，每天的奶量最好控制在250毫升左右。在奶量減少后，每天要給寶寶吃兩次點心，時間可以安排在下午和晚上，但不要吃得過多，否則會影響寶寶的食欲和食量，時間長了，會引起寶寶營養(yǎng)不良。

由于2歲寶寶的消化功能不斷完善，吃的東西也正在向成人過渡，所以他們的飲食特點就是以糧食、蔬菜和肉類為主，不過這個時候還是要注意到寶寶的消化功能還不是很完善，要少吃多餐，而且食物要煮的爛一點，畢竟寶寶才長齊24顆乳牙，咀嚼能力也不是很好。2歲寶寶的營養(yǎng)餐要做到營養(yǎng)全面均衡，葷素搭配合理，方便寶寶的消化，所以媽媽們要多花費一點心思咯。

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