寶寶今天2歲5個月15天了，同齡的寶寶早已經(jīng)把乳牙都出齊了，但是自家寶寶的牙齒卻還未長整齊，而且長得非常慢，近段時間還發(fā)現(xiàn)寶寶晚上睡覺總是睡得很不踏實，入睡后也是滿頭大汗的，有時候會聽到寶寶半夜起來哭鬧。媽媽在網(wǎng)上看到很多健康科普知識，懷疑寶寶這是缺鈣了，于是到藥房買一些幼兒補鈣的口服液讓寶寶喝，寶寶服用后睡不踏實的情況似乎好了點。但過了幾天去醫(yī)院做保健時，寶寶的驗血結(jié)果現(xiàn)實微量元素很正常，尤其是發(fā)現(xiàn)寶寶的血鈣指標卻很正常，媽媽會感到疑惑：寶寶的血鈣指標不是已經(jīng)正常了嗎，是不是就說明寶寶其實不缺鈣了呢?但寶寶遲遲不出牙和睡不安穩(wěn)又是什么原因呢?

鈣是人體所需要的最多的礦物質(zhì)，媽媽健康意識的提高，補鈣也越來越引起人們的重視了。如果寶寶缺鈣了，絕大多數(shù)家長都會對寶寶表現(xiàn)出來的現(xiàn)狀有一定程度的認識：缺鈣的孩子早期可表現(xiàn)為不易入睡，入睡后很容易流汗、啼哭、易驚醒，常表現(xiàn)得煩躁不安;出牙會減慢甚至牙齒參差不齊、學步遲;常出現(xiàn)抽搐癥狀，如果寶寶的情況更加嚴重的話還會出現(xiàn)方顱、雞胸、肋骨外翻、X型或O型腿等。但在隨著對補鈣認識的深入上，很多人就會表現(xiàn)得不足，認為血鈣達標就是不缺鈣了的家長想必不在少數(shù)，那么，寶寶血鈣指標如多達標真的就不缺鈣了嗎?寶寶應該如何科學補鈣呢？

人體中的鈣主要分布在骨骼、牙齒中，其實血液中的鈣只含有極少數(shù)。一般而言，寶寶體內(nèi)的血鈣濃度一般為2.5mmol/L左右，白天和晚上都會相差大概±3%。寶寶的血鈣一般都需要垂體進行甲狀旁腺素和降鈣素分泌進行劑量調(diào)節(jié)，當人體攝入的鈣量不足時，血鈣濃度下降，甲狀旁腺素和降鈣素就開始發(fā)揮調(diào)節(jié)機制，對有鈣庫之稱的骨骼進行適當?shù)姆?，鈣離子會以這種情況被分解到血液中，這樣能夠讓血中的鈣含量得到彌補，反之，當血鈣濃度超過了這個固定的正常范圍的話，這些多余的鈣離子就會在骨骼里沉淀下來，在這種調(diào)節(jié)機制下，使得人體的血鈣濃度處于動態(tài)平衡中。因此，當檢測結(jié)果顯示寶寶的血鈣達標時，并不能證明寶寶就不缺鈣了。一般媽媽要判斷寶寶是不是有缺鈣現(xiàn)象，一般不能光看血鈣指標，還要看寶寶有沒有一些缺鈣的表現(xiàn)，抽血檢查25(OH)WITD，有必要的話就要用超聲波檢查去對寶寶的橈骨和脛骨進行檢查，查看一下骨密度，甚至可以在醫(yī)生的同意下拍一張X片，讓醫(yī)生去分析寶寶長骨骨骺的發(fā)育狀況。

那么，一旦寶寶出現(xiàn)缺鈣的情況后，應該如何科學地補鈣呢?

1、補鈣還得同時補充維生素D：有不少媽媽覺得，孩子缺鈣那補補鈣就可以了，其實，像佝僂病等，主要是寶寶的維生素D不足以維持身體機能所需，致使鈣磷代謝出現(xiàn)嚴重的障礙，造成骨骼發(fā)育有很大程度額的受阻，所以，在補鈣的同時還得補充維生素D，以幫助鈣磷的吸收。

2、注意飲食搭配，創(chuàng)造良好的營養(yǎng)素協(xié)同作戰(zhàn)環(huán)境：補鈣一般不能光是利用鈣片、骨頭湯或者維生素D，因為人體對鈣的吸收和代謝與很多因素有關(guān)，而很多看上去跟鈣一點關(guān)系都沒有的東西，這很多時候都是補鈣的重要元素，所以在平時的生活中，既要攝入鈣，又要注意飲食搭配，這樣能夠幫助寶寶對鈣吸收，從而讓營養(yǎng)素得到充分的發(fā)揮，讓骨骼更加健康，如適量的蛋白、乳糖可以幫助鈣的吸收，而菠菜、莧菜、空心菜等含有較多的草酸，則會影響鈣的吸收。

3、補充一定量的魚肝油和鈣也有最佳的時間，一般來說，魚肝油可在早上9點左右服用，一般服用鈣制劑通常都在下午3點左右即午餐和晚餐之間服用，也可以在臨睡前服用，以避免食物中有些因素影響了鈣的吸收。

4、寶寶需要到戶外曬曬太陽：寶寶如果想吸收更多維生素D就要到戶外曬太陽，通過陽光里的紫外線，才能被人體真正吸收，進而幫助鈣在人體內(nèi)的有效吸收，所以，光補充鈣和維生素D還是不夠的，還必須要多些帶寶寶到戶外曬曬太陽。但又因?qū)殞毜钠つw還很嬌嫩，如果陽光太強烈的話，那么過量的紫外線照射下會灼傷寶寶皮膚，所以說，寶寶最好要在早上10點之前和傍晚的時候去曬太陽，這時候太陽光會沒有那么強烈。

5、目前市面上鈣的藥物補充可謂是琳瑯滿目，總的來說就是要碳酸鈣、乳酸鈣、磷酸氨鈣、枸緣酸鈣、活性鈣、有機鈣等，中國營養(yǎng)學會推薦2歲半兒童鈣的每日適宜攝入量為600mg/日，媽媽必須要了解清楚寶寶的自身的具體情況，如果在飲食中對鈣質(zhì)吸收不足，則應該在膳食外就要進行對鈣質(zhì)的補充，可如果媽媽總是盲目地給孩子濫補鈣劑，以為只有多補鈣，才能使孩子長得更健康，這種做法其實是不正確的，鈣雖然屬于有較強生理功能的一種身體不能缺少的活性物質(zhì)，當鈣攝入不足時會導致小兒佝僂等疾病，同時寶寶如果如果有太多鈣，也可能會導致中毒，這樣對寶寶的健康造成很大的影響。