眼下秋意正濃，吹著涼涼的風(fēng)，是否也可以聽到冬天的腳步在靠近呢？每當(dāng)冬天來臨的時候，帶小寶寶的媽咪們總是特別煩惱，因為寶寶在冬季特別容易感冒，一丁點兒不舒適都會讓寶寶啼哭吵鬧。這時媽媽可以帶寶寶曬曬溫暖的太陽，享受冬日的日光浴。當(dāng)然，給寶寶進行日光浴是有講究的，并非直接將寶寶帶到陽光下，像曬被子一樣。日光浴有什么好處？在冬天給寶寶進行日光浴要這么做呢？一起來看看。

冬天給寶寶進行日光?。▓D）

美國波士頓大學(xué)霍利克教授曾經(jīng)講過這樣一段話：身體中通過紫外線光束產(chǎn)生的維生素D3是太陽送給人類(包括孩子)最大的禮物。這段話其實就是表達了陽光對人體的貢獻是有科學(xué)依據(jù)的?？茖W(xué)證實，日光浴對寶寶有以下好處：

1、殺死人體某些細菌、增強抵抗力；

2、預(yù)防佝僂??；

3、給寶寶帶來熱量，可以促進血液循環(huán)和新陳代謝；

4、寶寶感受大自然的溫暖，讓寶寶產(chǎn)生積極穩(wěn)定的情緒，因此吃得好、睡的香；

5、滿足寶寶想自由活動的欲望，有利于寶寶心理健康發(fā)展。

既然日光浴可以給寶寶帶來如此多益處，何不進行寶寶日光?。咳展庠∫话氵x擇冬季或春季這樣陽光比較溫和的季節(jié)。小編這里給大家介紹冬季日光浴要如何進行。

首先是時間的選擇。應(yīng)該選擇風(fēng)和日麗的時候，最好在中午。因為這一時間段氣溫相對較高，而陽光中的紅外線溫度也比較高，這樣就可以使身體發(fā)熱，促進血液循環(huán)和新陳代謝，增強寶寶的活力。而且中午時分還是寶寶身體內(nèi)維生素D3生成的大好時間，有利于腸道鈣、磷的吸收，增強寶寶的體質(zhì)。

其次是做好充分的準備工作。冬天的天氣較冷，所以選擇在室內(nèi)進行，但不要隔著玻璃（隔著玻璃進行日光照射，維生素D不能很好生成）。正確做法是打開一扇窗戶，讓陽光通過窗戶照射進室內(nèi)。給寶寶帶上能遮蓋好寶寶的眼睛的帽子如有帽檐的白布帽；曬太陽時最好穿紅色衣服，最好不要穿黑色衣服。因為紅色衣服的輻射長波能迅速吃掉有殺傷力的短波紫外線。室內(nèi)溫度要稍高，給孩子穿一些寬大、柔軟的衣服，讓孩子的皮膚先隔著衣服多接觸陽光。衣服的厚度一定要恰當(dāng)，注意避免穿衣太少使寶寶感冒。

最后當(dāng)然是享受日光浴啦。做日光浴時，媽媽可以在沒風(fēng)的時候給寶寶多曬曬后腦勺，曬曬孩子的臉和手腳，等四五天習(xí)慣了以后，再把褲腿卷起來曬到膝蓋；再過四五天就可以曬到大腿。按這種順序，每過四五天就可以多裸露一點，漸次為腹部—背部—全身。寶寶每次日光浴的時間從2分鐘開始，每隔一兩天可增加1分鐘；經(jīng)過一個月的過渡期，可以延長至20分鐘左右。

怎么樣，看到這里是不是覺得日光浴倍兒棒？沒錯，冬日要多帶自己的寶寶見見陽光，感受大自然的無窮魅力，并且有利于寶寶的生長發(fā)育，甚至預(yù)防一些疾病。不過媽媽們要耐心，寶寶稚嫩嬌弱，進行日光浴的時間要循序漸進，不能操之過急，或者會引發(fā)寶寶感冒等疾病。并且每次做完日光浴后要給寶寶擦洗和補充水分。媽媽們，堅決不讓寶寶做溫室里的花朵哦！

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