你的寶寶今天4個(gè)月26天了，不得不說，你的寶寶現(xiàn)在還只是五個(gè)月大，骨骼正在快速生長，這時(shí)候多曬太陽對(duì)寶寶好處多多。首先，陽光中具有紅外線，這種光線能夠促進(jìn)寶寶皮膚血管的擴(kuò)張，增強(qiáng)新陳代謝；陽光中還包含了紫外線，不僅有利于殺菌，適當(dāng)?shù)亟邮荜柟庹丈洌€能促進(jìn)寶寶體內(nèi)維生素D的形成，維生素D能幫助寶寶吸收食物中的鈣和磷，從而預(yù)防佝僂病和貧血，增強(qiáng)寶寶機(jī)體的抗病能力。

當(dāng)然了，曬太陽也是需要掌握技巧的，一旦在猛烈光線下暴曬或者是長時(shí)間處于陽光之下，都會(huì)損害到寶寶的肌膚，因此建議你帶寶寶到戶外曬太陽的時(shí)候，事先了解一下讓寶寶曬太陽的適合時(shí)間段。下面就介紹一下給寶寶進(jìn)行日光浴，要注意哪些地方吧！

1、曬太陽的時(shí)間段。一般來說，寶寶是以在兩個(gè)時(shí)間段中進(jìn)行有益于健康的陽光浴，首先是上午六到十點(diǎn)期間，相對(duì)于紅外線來說，太陽光線中的紫外線就顯得比較弱，這個(gè)時(shí)間段有利于促進(jìn)寶寶的新陳代謝；等到下午四點(diǎn)到五點(diǎn)的時(shí)候，你也可以帶寶寶出去沐浴陽光，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候的太陽X光束比較多，有利于寶寶腸道快速吸收磷元素和鈣元素，從而促進(jìn)寶寶的骨骼發(fā)展，并且增強(qiáng)體質(zhì)等。至于中午開始，一直到下午四點(diǎn)之前，你就不應(yīng)該到寶寶除外曬太陽了，因?yàn)榇藭r(shí)太陽十分猛烈，當(dāng)中的紫外線強(qiáng)度十足，如果你帶小寶寶出去的話，那么猛烈的陽光就容易曬傷他那的稚嫩的皮膚了。

2、曬太陽的時(shí)間長短。你的寶寶才五個(gè)月大而已，皮膚還是比較稚嫩，因此你應(yīng)該注意給他曬太陽的時(shí)。一般來說，建議寶寶每次曬15～30分鐘，每天數(shù)次。一旦時(shí)間過長的話，寶寶的皮膚就可能受到傷害，例如有變紅、出汗過多、脈搏加速等癥狀，這個(gè)時(shí)候你應(yīng)該馬上帶寶寶回家，然后用一條溫?zé)岬拿聿烈幌聦殞毜纳眢w。

3、曬太陽的方法。讓寶寶躺在床墊上，先曬背部，再曬兩側(cè)，接著就可以讓寶寶的胸部、腹部感受陽光。開始的時(shí)候，你可以讓寶寶的每一邊進(jìn)行一分鐘的日光浴，以后逐漸延長。不過，在曬太陽期間，你還是要注意保護(hù)好寶寶的頭部和眼睛，建議你給寶寶帶上太陽帽，并遮住他的頭部、眼睛，這樣當(dāng)光線突然變得猛烈起來的時(shí)候，就不會(huì)弄傷寶寶的眼睛了。

4、曬太陽時(shí)為寶寶適當(dāng)增減衣物。最開始，可以穿平時(shí)一樣多的衣物。一旦寶寶的體溫上升，你就應(yīng)該幫寶寶脫下外套，讓寶寶舒服一點(diǎn)。當(dāng)完成日光浴之后，你就馬上幫寶寶重新穿上衣服，避免寶寶感冒。

5、不同季節(jié)的日光浴不一樣。一般來說，如果你是冬季帶寶寶出去曬太陽的話，就可以適當(dāng)?shù)貙殞毜念^部臀部、手等皮露出來，但如果是夏天的話就不行了，夏天的陽光比較猛烈，如果直接將寶寶的皮膚露出來的話，就很有可能損害到他了。至于春天和秋天，建議你注意一下戶外的風(fēng)速，防止風(fēng)沙傷害到寶寶稚嫩的肌膚。當(dāng)然了，曬太陽的時(shí)候，你也可以時(shí)不時(shí)地帶寶寶到樹蔭下接受日光浴；如果你的房間中有陽光投射進(jìn)來的話，也可以讓寶寶在室內(nèi)進(jìn)行日光浴，但不能隔著玻璃曬太陽，因?yàn)榻?jīng)過玻璃，紫外線就射不進(jìn)來，所以隔玻璃曬太陽對(duì)寶寶是無效的。

編者的話：通過上面的介紹，想必你也深刻了解到陽光對(duì)寶寶身體發(fā)育的重要性了。陽光不僅能夠增強(qiáng)寶寶的新陳代謝，還能促進(jìn)寶寶體內(nèi)維生素D的形成，維生素D能幫助寶寶吸收食物中的鈣和磷，從而預(yù)防佝僂病和貧血，增強(qiáng)寶寶機(jī)體的抗病能力。建議你多帶寶寶到戶外曬太陽，不過在這之前，你應(yīng)該讓寶寶事先進(jìn)行5-7天的室外空氣浴，等寶寶對(duì)外界環(huán)境的適應(yīng)性提高以后再帶他曬太陽。同時(shí)，帶寶寶曬太陽，也是需要掌握其他具體的方面。例如一般來說，建議寶寶每次曬15～30分鐘，每天數(shù)次。一旦在猛烈光線下暴曬或者是長時(shí)間處于陽光之下，都會(huì)損害到寶寶的肌膚。如果寶寶曬完太陽后，有臉部變紅、出汗過多、脈搏加速等癥狀這個(gè)時(shí)候，你應(yīng)該馬上帶寶寶回家，然后用一條溫?zé)岬拿聿烈幌聦殞毜纳眢w。