寶寶今天5歲6個月零2天了，愛運(yùn)動、愛到處跑動，有些寶寶也愛喝碳酸飲料，那么，具體來說，如果5歲的寶寶們經(jīng)常喝碳酸飲料的話，會有什么影響呢?

影響日常食欲

如果寶寶經(jīng)常喝可樂或雪碧等碳酸飲料，那么平時到了吃飯時間，就容易沒有胃口。要知道，碳酸飲料會釋放二氧化碳，這種氣體會讓寶寶產(chǎn)生腹脹，最終影響食欲。另外，含糖飲料還會影響到寶寶們對蛋白質(zhì)、鈣、鐵、鋅等營養(yǎng)物質(zhì)的攝取，這些營養(yǎng)物都是生長發(fā)育所必需的，長期下去，將會讓寶寶出現(xiàn)貧血、身高增長緩慢等營養(yǎng)不良的現(xiàn)象。

影響正常體重

寶寶是否留意到身邊的愛喝碳酸飲料朋友們，大多是個小胖子或小胖妞?這是因為碳酸飲料含糖量約在10%左右，如果每天都喝兩罐可樂的話，那么連續(xù)三個月，寶寶的體內(nèi)就會攝入28800千卡的能量，相當(dāng)于身體突然多了4.1公斤的脂肪呢，同時，變成小胖子和小胖妞的風(fēng)險性也會提高60%。

影響骨骼生長

剛才已經(jīng)說過，碳酸飲料含有相當(dāng)?shù)牧姿?，除了會讓寶寶們?nèi)菀谆箭x齒外，還會影響寶寶們的骨骼生長，容易發(fā)生骨折。當(dāng)寶寶們喝入過多的碳酸飲料，就會伴隨著攝入大量磷酸，最終影響鈣的吸收，漸漸就會導(dǎo)致寶寶的骨骼生長變慢。寶寶們現(xiàn)在還屬于長身體的階段，應(yīng)該保證攝入充分的鈣質(zhì)，例如每天喝300至400毫升牛奶或酸奶，這樣有利于寶寶們正常長高。

促進(jìn)齲齒的產(chǎn)生

碳酸飲料中的大部分成分都含有碳酸、磷酸，這兩種酸對寶寶們的牙齒有具很強(qiáng)的刺激腐蝕作用，使牙釉質(zhì)軟化，最終導(dǎo)致牙齒齲洞的形成。而且因為寶寶們才5歲，沒有成人牙齒的鈣化程度好，齒的琺瑯質(zhì)和象牙骨質(zhì)也相對較薄，所以如果寶寶還經(jīng)常喝碳酸飲料，就更易出現(xiàn)齲齒。

此外，由于可樂等還屬于帶色飲料，如果寶寶睡前飲用，又不馬上漱口或刷牙的話，不僅會加重碳酸飲料對寶寶們牙齒的損壞，還會使牙齒變色，影響外觀呢。所以如果一定要喝，也避免在臨睡的時候飲用，并且喝完后記得要刷牙。

為了寶寶們的牙齒，為了寶寶們的骨骼，為了不變成小胖子或小胖妞，寶寶們就要注意少喝碳酸飲料了。即使喝，也要注意不要在睡覺前喝，并且睡前要使用含氟牙膏刷牙等等。