許多中老年人都會遇到動脈硬化的困擾，高血壓、高血脂這些身體問題，還有抽煙、飲食不均衡、運(yùn)動不足這些不良的生活習(xí)慣，都會導(dǎo)致身體的功能受到影響，出現(xiàn)動脈硬化的問題。近些年因?yàn)樯鐣?jīng)濟(jì)發(fā)展，人們的生活習(xí)慣也出現(xiàn)變化，動脈硬化的問題也出現(xiàn)在更多人身上，逐漸成為老年人的主要死亡原因之一。動脈硬化患者都會出現(xiàn)心悸、胸悶、頭痛、頭暈、四肢酸軟的病癥，由此可見動脈硬化主要影響的便是血液流通能力，讓身體各部位的機(jī)能下降。

　　動脈硬化屬于慢性疾病，可以通過各種方式進(jìn)行身體的調(diào)理。首先就是注意生活習(xí)慣和方式，最重要的是多加運(yùn)動，有氧運(yùn)動可以加強(qiáng)身體的強(qiáng)度，促進(jìn)血液的循環(huán)和流通，讓血管更富有彈性，減輕動脈硬化的問題。

　　其次就是注意飲食問題，動脈硬化大都是因?yàn)檠?、膽固醇過高，所以在平時的生活中盡量減少高脂肪食品的食用。這里有幾種可以降低血脂的食物，推薦受到動脈硬化的中老人食用，比如說大豆、茄子、香菇、木耳和魚類這些食物，都是公認(rèn)的有降低血脂和膽固醇的作用。另外平時也可以多喝茶，減少飲酒抽煙的習(xí)慣。同時有動脈硬化的問題也就必須要減少食用動物肝臟，動物肝臟中有大量的膽固醇，會在血管中堆積，影響血管的彈性。

　　動脈硬化一般是從青年時代就埋下的隱患，青年時期不注意生活習(xí)慣和飲食，到了中老年時期就會暴露出來，所以動脈硬化需要從青壯年時期就需要警惕和注意，注意血脂、血糖、血壓不要出現(xiàn)問題。

　　許多人雖然害怕出現(xiàn)動脈硬化的問題，但是卻任然不注意生活習(xí)慣，這時候就只能通過藥物進(jìn)行干預(yù)和治療，服用一些有軟化血管，溶解血脂作用的藥物。如果嚴(yán)重的話，也可去醫(yī)院進(jìn)行手術(shù)治療。