說(shuō)起動(dòng)脈硬化估計(jì)很多人都聽(tīng)說(shuō)過(guò)，這種因?yàn)閯?dòng)脈發(fā)生非炎癥性病變導(dǎo)致的疾病發(fā)病率正在逐漸加大，而且患者的年齡正在趨于年輕化。很多患者都是年輕的時(shí)候就有輕微的動(dòng)脈硬化，等到老年變得嚴(yán)重。所以必須要做到早預(yù)防早治療才行，而今天就來(lái)說(shuō)說(shuō)動(dòng)脈硬化怎么調(diào)理？

　　動(dòng)脈硬化從顧名思義大家就可以知道這種疾病主要體現(xiàn)就是動(dòng)脈血管出現(xiàn)了硬化，以及動(dòng)脈血管的管徑開(kāi)始縮小等。這種疾病的病因除了部分是家族遺傳基因之外，其他的主要是因?yàn)槌闊熀染茖?dǎo)致高血壓高血脂高血糖等，其中大多數(shù)患者都有肥胖的特點(diǎn)，嚴(yán)重的動(dòng)脈硬化只能是通過(guò)治療才能恢復(fù)，而輕微的動(dòng)脈硬化是可以通過(guò)飲食就行調(diào)理的。

　　首先患者要注意膽固醇和油脂的攝入量，凡是高膽固醇以及含油脂多的食物是絕對(duì)不能吃的，比如肥肉又比如奶油蛋糕等，這些都會(huì)加劇動(dòng)脈硬化的嚴(yán)重性。飲食方面應(yīng)該盡量的清淡，其中多吃蔬菜水果是對(duì)緩解病情有很大好處的，而且患者可以適當(dāng)?shù)暮鸵恍┍＝〈谆蛘呤秤么?，因?yàn)榇拙陀熊浕艿淖饔茫亲⒁獠灰忍嘁⒁饬坎判小?/p>

　　除了飲食方面需要注意動(dòng)脈血管患者還需要更多的體育鍛煉，剛才提到患者中大多數(shù)都有肥胖的表現(xiàn)，往往都是不運(yùn)動(dòng)的人患病的概率更大一些。因此要想讓血管硬化緩解必須要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，而且要每天堅(jiān)持持之以恒才行，正所謂邁開(kāi)腿管住嘴。

　　除了剛才提到的兩點(diǎn)之外，動(dòng)脈硬化患者更應(yīng)該控制情緒，激動(dòng)的情緒可以讓病情惡化，往往很多動(dòng)脈硬化患者還會(huì)伴隨著心臟病或者心梗等疾病，而這種情況往往出現(xiàn)在容易情緒激動(dòng)的患者身上，因此要想緩和病情患者自己要調(diào)節(jié)心態(tài)，不然情緒激動(dòng)血管會(huì)進(jìn)行不同程度的收縮，對(duì)于動(dòng)脈硬化患者而言是不利的。