其實在生活中，內火旺的情況非常容易出現，一些女孩早上醒來照鏡子的時候臉上長了一些亮晶晶的痘痘襯得小臉非常的難看，除了是因為最近生活作息不規(guī)律的原因外，內火旺的概率也是很高的。內火旺在現代很多人中都能隨意看見，因為引發(fā)它的原因有很多，飲食，睡眠，情緒，壓力都可能是導致人體內火旺的主要因素，那么這種情況下，內火旺要怎么進行調理才能盡快恢復健康的身體呢，必要的身體鍛煉以外飲食的調整也是很重要的，下面就來看飲食怎么調理內火旺吧。

　　草莓

　　酸酸甜甜的草莓除了能給人的味蕾帶來美味以外，同時草莓的藥用價值也不能忽視的哦。它在消除內火旺這方面上有著神奇的功效哦，在溫度高的夏天來點草莓不僅能消暑還能起到降火的作用哦。

　　西瓜

　　說到消除內火旺，當然是離不開我們的避暑神器----西瓜啦，西瓜本身就是涼性水果，剛好可以克制住內火旺導致的心火，這樣一來內火旺就可以很快的降下來了呀，鉀鹽是西瓜含有的豐富的物質，炎熱的夏季人得體內鹽分由于出汗會大量的帶離人體，西瓜的出現剛好拯救了這個缺陷。但是西瓜雖好吃，但也要注意不能吃太多哦。

　　大豆

　　大豆也是降內火的神器之一，它在消火，祛煩這方面特別的有效果，除此以外，大豆里面也含有豐富的蛋白質，也是人體蛋白質攝入的重要食材之一。

　　西紅柿

　　滿大街都能看見的西紅柿你能想到它也能克制人體的內火旺嗎，據研究發(fā)現，夏季的西紅柿營養(yǎng)價值是最高的，口味自然也是最可口的。清熱解毒、平肝“去火”也是西紅柿存在的藥用價值哦。

　　內火旺的其他調理方法如下

　　第一：進行藥物治療

　　內火旺的朋友們也可以試試藥物治療，治療效果比較快見效，牛黃解毒片就是清熱降火的藥物，治療內火旺的效果也是不錯的。

　　第二：服用茶水降火

　　如果內火旺出現了，你不想吃藥解決的話，也是可以通過慢慢調理治好的，喝茶也是降火的一種有效的方法，但是茶葉要選擇苦丁茶、菊花茶或者是胖大海泡水喝才比較有效果，降火的效果也是很不錯的。女性朋友們不建議長期飲用這些茶水，可能會落下體寒的疾病。