寶寶今天2歲4個月零8天了，隨著寶寶逐漸長大，接觸的食物也越來越多，但是有些食物還是不能給寶寶吃，如花生米、煮豆、脆餅干等硬的食物。這是由于寶寶的后槽牙長得較晚，即使有些寶寶后槽牙長出來，也要過一段時間才能用力咀嚼花生米等硬的食物，這會引起食物誤入氣管的現(xiàn)象發(fā)生。

寶寶2歲以后，通?？梢耘c家人吃一樣的正餐了，因此要注意對鹽的攝入量，一般理想情況下，每人每天鹽的攝入量應(yīng)在8～10克之間，但我國只有南方的部分地區(qū)符合這一標(biāo)準(zhǔn)，而北方的絕大多數(shù)地區(qū)都遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過這一標(biāo)準(zhǔn)，攝入太多的鹽對寶寶很不利，會使寶寶在年輕時就患上高血壓。所以為了全家人的健康，把正餐做成淡淡的味道，讓寶寶從嬰幼兒時期就習(xí)慣淡味食物。

那么，我們應(yīng)該如何判斷寶寶是否需要補鋅和如何補鋅呢？

(1)兒童補鋅，必須經(jīng)檢查確診為缺鋅后，才可服用鋅制劑，小兒每日補鋅量為0.6—1.5毫克/公斤體重，對缺鐵性貧血和佝僂病患兒，在進行補鐵、補鈣期間，如需補鋅，劑量不宜過大。

(2)牛奶中的鋅含量雖高于人乳，但吸收利用率低，因此僅用牛奶喂養(yǎng)的嬰兒要適當(dāng)補鋅。

(3)母乳喂養(yǎng)的嬰幼兒一般不會缺鋅，故不必補鋅。

(4)對食欲不佳的兒童，應(yīng)做血清鐵和血清鋅的測定，查明原因后，對癥治療。

(5)經(jīng)常吃瘦肉、魚、蛋肝、貝殼、核桃、花生和西瓜等食物的兒童，平時只要注意飲食結(jié)構(gòu)，也不用補鋅。

(6)鋅制劑不宜空腹服用，應(yīng)在餐后服用。

總之，如兒童確診為缺鋅時，也應(yīng)在兒科醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥，切勿盲目濫用含鋅藥物。日常生活中最好的補鋅辦法是通過食物補鋅。首先，提倡母乳喂養(yǎng)。其次，多食含鋅食物，如牡蠣、鯡魚、蝦皮、紫菜、魚粉、芝麻、花生、豬肝、豆類等。