寶寶如何補(bǔ)鋅

寶寶今天2歲4個(gè)月零8天了,隨著寶寶逐漸長(zhǎng)大,接觸的食物也越來(lái)越多,但是有些食物還是不能給寶寶吃,如花生米、煮豆、脆餅干等硬的食物。這是由于寶寶的后槽牙長(zhǎng)得較晚,即使有些寶寶后槽牙長(zhǎng)出來(lái),也要過(guò)一段時(shí)間才能用力咀嚼花生米等硬的食物,這會(huì)引起食物誤入氣管的現(xiàn)象發(fā)生。
寶寶2歲以后,通常可以與家人吃一樣的正餐了,因此要注意對(duì)鹽的攝入量,一般理想情況下,每人每天鹽的攝入量應(yīng)在8~10克之間,但我國(guó)只有南方的部分地區(qū)符合這一標(biāo)準(zhǔn),而北方的絕大多數(shù)地區(qū)都遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)這一標(biāo)準(zhǔn),攝入太多的鹽對(duì)寶寶很不利,會(huì)使寶寶在年輕時(shí)就患上高血壓。所以為了全家人的健康,把正餐做成淡淡的味道,讓寶寶從嬰幼兒時(shí)期就習(xí)慣淡味食物。
那么,我們應(yīng)該如何判斷寶寶是否需要補(bǔ)鋅和如何補(bǔ)鋅呢?
(1)兒童補(bǔ)鋅,必須經(jīng)檢查確診為缺鋅后,才可服用鋅制劑,小兒每日補(bǔ)鋅量為0.6—1.5毫克/公斤體重,對(duì)缺鐵性貧血和佝僂病患兒,在進(jìn)行補(bǔ)鐵、補(bǔ)鈣期間,如需補(bǔ)鋅,劑量不宜過(guò)大。
(2)牛奶中的鋅含量雖高于人乳,但吸收利用率低,因此僅用牛奶喂養(yǎng)的嬰兒要適當(dāng)補(bǔ)鋅。
(3)母乳喂養(yǎng)的嬰幼兒一般不會(huì)缺鋅,故不必補(bǔ)鋅。
(4)對(duì)食欲不佳的兒童,應(yīng)做血清鐵和血清鋅的測(cè)定,查明原因后,對(duì)癥治療。
(5)經(jīng)常吃瘦肉、魚、蛋肝、貝殼、核桃、花生和西瓜等食物的兒童,平時(shí)只要注意飲食結(jié)構(gòu),也不用補(bǔ)鋅。
(6)鋅制劑不宜空腹服用,應(yīng)在餐后服用。
總之,如兒童確診為缺鋅時(shí),也應(yīng)在兒科醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥,切勿盲目濫用含鋅藥物。日常生活中最好的補(bǔ)鋅辦法是通過(guò)食物補(bǔ)鋅。首先,提倡母乳喂養(yǎng)。其次,多食含鋅食物,如牡蠣、鯡魚、蝦皮、紫菜、魚粉、芝麻、花生、豬肝、豆類等。