有數(shù)據(jù)表明這幾年我國高血壓人群開始增多，而且有趨于年輕化的趨勢，很多年輕人二十多歲就出現(xiàn)了高血壓或者低血壓的情況，那么正常血壓是多少呢，血壓不正常又分哪些情況，以及我們應(yīng)該從哪些方面來調(diào)理血壓呢？

　　先來說說血壓的概念，血壓根據(jù)我們血管的收縮和舒張分為收縮壓和舒張壓，收縮壓的取值范圍是90到140mmHg而舒張壓則為60到90mmHg。而我們常說的血壓值中高壓指的是收縮壓而低壓指的是舒張壓，雖然很多地方給出的數(shù)據(jù)是高壓120低壓90實(shí)際上不同年齡和體質(zhì)的人的血壓都是不一樣的，而且每個(gè)人的血壓都是動態(tài)變化的。

　　首先我們來判斷血壓是否正常要根據(jù)具體的人而言，比如年輕人血壓偏高一些大概是130左右，而到了三四十歲人到中年則血壓接近120。同樣的年齡段男性的高壓會高于女性，但是低壓沒有女性低。測量血壓時(shí)候的狀態(tài)也會影響測量結(jié)果，比如剛剛運(yùn)動過后血壓會出現(xiàn)明顯的增高，又比如睡覺的時(shí)候血壓會降到一天中最低。

　　很多人都希望有個(gè)確切的值來衡量血壓，然而就像給出的120到90一樣，這樣的數(shù)值只是一個(gè)參考，每個(gè)人都有屬于自己正常血壓范圍，所以在平時(shí)應(yīng)該養(yǎng)成量血壓的習(xí)慣。比如生活中有的女性低壓都已經(jīng)低到60了，但是身體沒有感到任何的不舒服，而且低壓基本上總是這低，因此對于這個(gè)女性而言低壓60就算其正常血壓。要是血壓的波動引起了身體的不適，那肯定是出現(xiàn)問題了。

　　血壓偏高或者偏低肯定都是不好的，而且出現(xiàn)血壓高低的人群也是有特點(diǎn)的，比如肥胖以及吃鹽比較多的人血壓就很容易高，長期飲酒也會促使血壓升高。而長期臥床休息或者體弱多病的體質(zhì)的人往往血壓偏低。血壓高低具有明顯的家族遺傳特點(diǎn)，孩子會繼承長輩的血壓特點(diǎn)。