孕婦禁食苦杏仁，但是可以食用甜杏仁。杏仁分為苦杏仁和甜杏仁2種，也是我們常說(shuō)的北杏和南杏?！氨毙印笨嘈尤视锌辔?，雖然有潤(rùn)肺、平喘的功效，但對(duì)孕婦是有滑胎作用的，所以苦杏仁孕婦禁食。而“南杏”甜杏仁味甜且具有潤(rùn)肺、止咳、滑腸等功效，孕婦可以食用。而孕婦食用甜杏仁好處如下： 

促進(jìn)胎兒發(fā)育 

甜杏仁富含蛋白質(zhì)、維生素C、維生素E、鈣、鎂、鋅等對(duì)孕婦營(yíng)養(yǎng)以及胎兒發(fā)育有益的物質(zhì)，孕婦可以食用。不過(guò)這并不意味著甜杏仁吃的越多越好，因?yàn)槌远嗔巳菀自斐稍袐D便秘。 

補(bǔ)腦益智

 甜杏仁屬于脂肪類食物，雖然它的熱量和脂肪含量相當(dāng)高，不過(guò)它油脂中大多是不飽和脂肪酸，能起到補(bǔ)腦益智的作用，現(xiàn)在市面上有很多孕婦每日干果，每天一包，一包的分量不會(huì)很多，準(zhǔn)媽媽們可以嘗試一下。

*專家觀點(diǎn)解釋，不可替代專業(yè)診斷和處方，僅供參考。