對于經(jīng)期，許多女生從小就被媽媽或老一輩的人告知在這個期間不能吃辣的，不能碰涼的，頭幾天最好不要洗頭發(fā)，最好不要喝茶等等。因此，大多數(shù)女性在經(jīng)期都會盡量保持這樣的注意事項。而也有一些女性不喜歡白開水，但是覺得經(jīng)期是一場流血的戰(zhàn)爭，如果在這期間沒有好好補充水分的話，會造成水分流失過快，同時想喝比較健康的飲料，這時候往往就會選擇喝茶。那么女性經(jīng)期到底可不可以喝茶呢？

經(jīng)期喝茶（圖）

喝茶對經(jīng)期的影響

1、女性在經(jīng)期會流失一定量的鐵，需要補充鐵。而綠茶中含有較多的鞣酸，會與食物中的鐵分子結(jié)合，形成大量沉淀物防礙腸道黏膜對鐵分子的吸收。研究表明，綠茶越濃，對鐵吸收的阻礙作用就越大，特別是餐后飲茶更為明顯。

2、女性月經(jīng)期常常會有大便秘結(jié)的癥狀。據(jù)研究，這與黃體激素分泌有關(guān)。綠茶中較多的鞣酸也會加重便秘癥狀，因為鞣酸具有收斂作用，可使腸蠕動減慢，進而導致大便滯留在腸道里。

3、女性月經(jīng)期間，由于神經(jīng)內(nèi)分泌調(diào)節(jié)功能的改變，常伴有不同程度的精神緊張、頭痛、乳房 脹痛等反應(yīng)。要避免這些反應(yīng)，應(yīng)控制自己的情緒，不要讓精神過于亢奮。然而，茶中的咖啡堿、可可茶堿等物質(zhì)卻具有使人興奮的作用，會加重痛經(jīng)、頭痛、腰酸等經(jīng)期反應(yīng)。

女性經(jīng)期的注意事項

1、婦女在經(jīng)期應(yīng)禁止性生活，因為月經(jīng)期間，子宮內(nèi)膜 剝脫，子宮腔內(nèi)有新鮮創(chuàng)面。如果此時性交 ，就可能把細菌帶入，引起生殖器官炎癥，且還可使經(jīng)血量增多或經(jīng)期延長 。

2、經(jīng)期應(yīng)適當多飲白開水，不宜飲濃茶。因為濃茶含咖啡因較高，能刺激神經(jīng)和心血管，容易產(chǎn)生痛經(jīng)、經(jīng)期延長或出血過多

3、月經(jīng)期，因為子宮頸口微開，仍然坐浴和盆浴，很容易使污染的水進入子宮腔內(nèi)，從而導致生殖器官發(fā)炎。

4、不宜穿緊身褲

如果月經(jīng)期間穿立襠小、臀圍小的緊身褲 ，會使局部毛細血管 受壓，從而影響血液循環(huán) ，增加會陰磨擦，很容易造成會陰充血水腫，甚至還會引起泌尿生殖系統(tǒng)感染等疾病。

月經(jīng)期對女性來說是一段比較難熬的日子。一定量的流血會讓女性的身體暫時性的缺鐵，因此在日常生活中尤其是經(jīng)期要補充含鐵較高的食物。同時由于經(jīng)期盆腔充血，體內(nèi)激素的影響，女性身體的免疫力會有所下降。所以在這一期間要注意身體保暖，避免過度操勞等造成盆腔充血過多過快，造成血流過多或痛經(jīng)等不好的現(xiàn)象。最后，在經(jīng)期如果想要補充水分最好還是多喝白開水，避免喝茶尤其是濃茶，給自己的健康造成不良的影響。

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