月經(jīng)期不能喝茶嗎？可是茶葉雖好，也并不是什么人都適合，但是女性因?yàn)樯淼脑颍敲丛谠陆?jīng)期間可不可以喝茶的呢？喝茶得多會(huì)不會(huì)影響的呢？其實(shí)呢在現(xiàn)在每個(gè)家庭幾乎天天都在喝茶，喝茶已經(jīng)成為生活中不可缺少的一部分。喝茶雖好，但是很多人認(rèn)為女性來月經(jīng)不能喝茶，真的是這樣嗎？還有在月經(jīng)期間可以喝哪些茶的呢？那么下面跟著小編去了解一下吧。

茶作為飲品不僅被中國人所喜愛，也被世界很多國家所推崇，中國有著歷史久遠(yuǎn)的茶文化，而且，也因?yàn)椴璨粌H是一種飲品，還有著很重要的養(yǎng)生的效果，因此，更加受到人們的青睞，以前北方的很多城市沒有喝茶的習(xí)慣，但是現(xiàn)在也已經(jīng)到處都是茶樓了，邊喝茶邊溝通，不僅可以品嘗美味的茶水，還能夠進(jìn)行愉悅的交談。

所以，各地的茶樓都非常的火。既然茶被這么人喜歡，喝茶就成為生活的一部分，尤其是南方的人們無論男女老少酷愛喝茶，筆者很多年生活在廣東，廣東人喝茶跟吃飯一樣重要，如果一天

不喝茶，一定會(huì)覺得渾身不自在。而因此派生出來的吃飯都帶有茶字，吃早餐稱為喝早茶，吃晚餐被稱為喝晚茶，而且，所有的餐廳也都有茶水供應(yīng)。

可是茶葉雖好，也并不是什么人都適合，有人開始糾結(jié)，女性也是喝茶的主力軍呀，尤其是一些追求小資情調(diào)的女性，經(jīng)常習(xí)慣手持茶杯邊的翻看電腦邊慢慢的飲茶。

但是，女性因?yàn)樯淼脑颍總€(gè)月總有幾天不適的日子，那女性經(jīng)期究竟能不能喝茶呢？

對(duì)于這個(gè)問題有兩種聲音，一種認(rèn)為是能喝，因?yàn)椴枞~里沒有什么特殊影響健康的成分，完全可以像平常一樣飲用，一種認(rèn)為不能喝，因?yàn)椴枞~里含有鞣酸，會(huì)阻礙食物中鐵的吸收，容易導(dǎo)致缺鐵性貧血。而且茶葉有提神醒腦的功效，但是對(duì)于月經(jīng)期的女性來講，更應(yīng)該穩(wěn)定神經(jīng)系統(tǒng)，因此，不適合喝茶。

其實(shí)，筆者認(rèn)為這個(gè)問題不用這么糾結(jié)，月經(jīng)期能否喝茶，要看個(gè)人的體質(zhì)，不能一概而論，體質(zhì)好的女性，平時(shí)又有喝茶的習(xí)慣，那月經(jīng)期自然也可以喝茶，但是不能喝濃茶。

而對(duì)于體質(zhì)比較弱的女性，本身就貧血，月經(jīng)的血量偏少或者出現(xiàn)痛經(jīng)，那月經(jīng)期再喝茶就等于是雪上加霜，茶會(huì)導(dǎo)致貧血的加重，喝茶也會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)的加重，所以，這樣的女性經(jīng)期最好不喝茶。

說到這里，經(jīng)期能否喝茶就看你自己的身體狀況了，但是有一點(diǎn)是可以確定的，即使在月經(jīng)期喝茶也一定不要喝濃茶，而且，可以減少喝茶的量，這樣既可以保護(hù)好月經(jīng)期的自己，還能夠飽喝茶的口福，掌握好這個(gè)度，月經(jīng)期也充滿著快樂和滿足。

還有一個(gè)問題要提醒女性朋友們注意，如果平時(shí)便秘比較嚴(yán)重，那經(jīng)期最好也不要喝茶，因?yàn)楹炔钑?huì)加重便秘，如果出現(xiàn)便秘建議多吃一些富含纖維的蔬菜和水果。

經(jīng)期不能喝茶主要有以下幾個(gè)原因，且聽小編慢慢道來：       1、月經(jīng)期間女性面臨著大量的血液流失，與此同時(shí)，人體合成血紅蛋白的重要元素鐵，也隨著血液一起流失掉了，通常情況下，人體中合成血紅蛋白的重要元素鐵元素每天都有一定量的流失。但對(duì)于女性，月經(jīng)期間隨著血液的大量流失，鐵元素會(huì)比往常流失的更多。      不知道你是否知道茶葉中的單寧則會(huì)在腸道中與食物或藥物中的鐵結(jié)合，形成不能被吸收的復(fù)合物。從而妨礙腸粘膜對(duì)鐵質(zhì)的吸收，導(dǎo)致女性缺鐵性貧血的發(fā)生。因此月經(jīng)期間喝茶是十分不宜的，而且茶越濃，人體對(duì)鐵分子的吸收力就越低。因此這時(shí)盡量不喝茶，而且在飲食上要特別吃一些富含鐵質(zhì)的食物，以便補(bǔ)充鐵元素。

2、經(jīng)期喝茶容易加重便秘癥狀       由于黃體激素的分泌，有些女性經(jīng)期會(huì)伴有便秘現(xiàn)象。而茶中含有的鞣酸能夠減慢腸蠕動(dòng)，因此使大便滯留在腸道。經(jīng)期喝茶容易加重痛經(jīng)、頭痛、腰酸、乳房脹痛、精神緊張等經(jīng)期綜合癥。由于神經(jīng)分泌調(diào)節(jié)的改變，女性會(huì)或輕或重的伴有以上不適癥狀。要想減輕這些癥狀，必須保持平和的情緒，杜絕容易引起亢奮的食物。有些女性喜歡喝茶提神，但此時(shí)喝是有害無利的。       3、在月經(jīng)期間喝茶，特別喝濃茶，可誘發(fā)或加重經(jīng)期綜合癥。醫(yī)學(xué)專家研究發(fā)現(xiàn)，與不喝茶者相比，有喝茶習(xí)慣發(fā)生經(jīng)期緊張癥幾率高出2.4倍，每天喝茶超過4杯者，增加3倍。

經(jīng)期注意事項(xiàng)：在月經(jīng)期間應(yīng)注意外陰清潔。在月經(jīng)期每天要用溫開水清洗外陰;洗澡時(shí)不要用盆浴，最好用淋浴，以免臟水進(jìn)入陰道，引起炎癥，月經(jīng)期絕對(duì)不能過性生活，因?yàn)樾陨钊菀装鸭?xì)菌帶入陰道而引起炎癥，同時(shí)也引起月經(jīng)過多，月經(jīng)時(shí)間延長等.