懷孕后期便秘怎么辦？（圖）

便秘會發(fā)生在每個階段，不管是懷孕之前還是懷孕后期都會出現(xiàn)的。懷孕晚期，出現(xiàn)便秘，考慮可能為增大的子宮壓迫直腸而引起，屬于正常。懷孕后期如果發(fā)生了便秘，會給孕婦帶去很大的痛苦。所以，懷孕后期女性便秘是不可以忽視的。

懷孕后期便秘怎么辦？

1、要注意懷孕期的保健，孕婦要定期到醫(yī)院檢查，如果發(fā)現(xiàn)了胎位不正就要及時的糾正，胎位不正不但會對生產(chǎn)不利，而且還會造成下腔靜脈受壓，靜脈回流受阻。直腸下段及肛管靜脈淤血、擴張、彎曲而發(fā)生痔瘡，一旦痔瘡發(fā)生，加上其它生理特點，更易引起便秘。

2、要增加纖維素、水果的攝入。建議你多食新鮮的蔬菜與水果，多食富含粗纖維的食物，如青菜、芹菜、韭菜及水果等。每天多吃香蕉、紅薯。

3、懷孕后期要適當?shù)亩喑孕┓涿邸⒑谥ヂ?、核桃仁等食物，這些食物能幫助女性潤暢通便?？蛇m當飲用蜂蜜水，每天早上喝一杯，要長期堅持。有偏方說：黑芝麻和糯米炒熟了碾成粉末加上蜂蜜喝，是很好的。我們也可以喝橄欖油，一天喝三次。

4、每天早上最好有規(guī)律的蹲上一段時間。不吃辛辣食物，多走動。

5、如果在懷孕后期患有痔瘡患者，每天在便后要用溫水熏洗，坐浴來改善肛門局部血液循環(huán)，松弛肛門內(nèi)外括約肌，并保持肛門部清潔，預(yù)防感染。

6、如果已經(jīng)出現(xiàn)了便秘的現(xiàn)象，就要從飲食調(diào)整、生活習慣調(diào)整入手?？杉佑檬朝煼椒?，如菜粥、松子仁粥等。懷孕后期婦女忌用刺激性瀉藥(易引起早產(chǎn))。

7、如果實在沒有辦法，建議去醫(yī)院就診。