便秘還是我們?nèi)粘Ｉ钪凶顬橹Ｒ?jiàn)的疾病，據(jù)現(xiàn)有數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)大約有過(guò)半的人都患有過(guò)便秘，孕婦便是其中發(fā)生率最高的人群。孕婦在懷孕期間，因?yàn)樘簳?huì)慢慢長(zhǎng)大，然后漸漸長(zhǎng)大的胎兒會(huì)壓迫到腸道，造成腸道的蠕動(dòng)減慢，加上身上負(fù)重超負(fù)荷，運(yùn)動(dòng)量減少，導(dǎo)致十分容易便秘。在很多人看來(lái)便秘并不是大事，其實(shí)便秘對(duì)孕婦會(huì)造成嚴(yán)重的后果，嚴(yán)重的話嚴(yán)重者可導(dǎo)致腸梗阻，并發(fā)早產(chǎn)，危及母嬰安危。所以對(duì)便秘需要慎重對(duì)待。懷孕便秘怎么辦呢?是否可以預(yù)防呢？

　　產(chǎn)婦便秘的危害：

　　1、腸道毒素堆積，可發(fā)生腸源性內(nèi)毒血癥，對(duì)機(jī)體造成極為嚴(yán)重的后果，對(duì)胚胎發(fā)育中的嬰兒造成極為嚴(yán)重的影響，甚至導(dǎo)致胎兒畸形的發(fā)生。

　　2、妊娠晚期，便秘會(huì)愈來(lái)愈嚴(yán)重，常常幾天沒(méi)有大便，甚至1-2周都未能排便，從而導(dǎo)致孕婦腹痛、腹脹。

　　3、便秘與乳腺癌的關(guān)系研究發(fā)現(xiàn)，其中乳房發(fā)育異常者在便秘的婦女中占23.2%，而在無(wú)便秘的婦女中僅5.1%，二者有明顯差異。另外，長(zhǎng)期便秘使腸道毒素堆積吸收并進(jìn)入乳汁，引起嬰兒腹瀉，影響嬰兒生長(zhǎng)發(fā)育。

　　4、便秘嚴(yán)重者可導(dǎo)致腸梗阻，引起直腸脫垂，并發(fā)早產(chǎn)，危及母嬰安危。曾有患者在妊娠38周時(shí)因便秘、腸梗阻導(dǎo)致小腸壞死而切除大部分小腸。

　　5、影響分娩。有的便秘孕婦分娩時(shí)，堆積在腸管中的糞便妨礙胎兒下降，引起產(chǎn)程延長(zhǎng)甚至難產(chǎn)。

　　6、糞便在腸道積存使腹部膨大臃腫，一方面影響發(fā)育中的胎兒，擠壓胎兒的生長(zhǎng)空間;另一方面，影響形體美，是所謂的大肚子的成因之一

　　7、從美容學(xué)角度分析，長(zhǎng)期便秘者痤瘡，皰癤的發(fā)生率較高，一般皮膚較粗糙，面色無(wú)華，失于潤(rùn)澤，產(chǎn)生孕婦斑

　　如何治療便秘

　　一、每天起床后空腹喝一杯淡鹽水，有刺激腸蠕動(dòng)的作用。

　　二、多食富含粗纖維素的瓜果、綠葉根莖蔬菜以及谷薯類，如奇異果、香蕉、梨、葡萄、菠菜、海帶、黃瓜、芹菜、紅蘿卜、馬蹄、白菜、紅薯、玉米等，可以促進(jìn)腸道的肌肉蠕動(dòng)，軟化糞便，從而起到潤(rùn)腸滑便的作用，幫助孕婦排便。

　　三、吃粥治便秘.此外，孕婦還應(yīng)該適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，多散步。而且注意養(yǎng)成按時(shí)排便的習(xí)慣，注意飲食規(guī)律，如果便秘癥狀嚴(yán)重就要及時(shí)的咨詢肛腸科醫(yī)生，切勿私自用藥。孕婦便秘吃粥療法為預(yù)防便秘的發(fā)生，孕婦應(yīng)參加適度勞動(dòng)，并注意調(diào)劑飲食。

　　對(duì)于孕婦便秘吃什么幾則粥療方法：

　　胡桃粥：適用于體虛腸燥的孕期便秘患者食用。

　　芝麻粥：適用于身體虛弱、頭暈耳鳴的孕婦便秘患者食用。

　　酥蜜粥：適用于陰虛勞損等便秘患者食用。

　　柏子仁粥：適用于患有心悸、失眠的孕期便秘患者食用。

　　無(wú)花果粥：服時(shí)加適量蜂蜜和砂糖。有痔瘡的婦女及便秘患者可食用無(wú)花果粥。

　　如何預(yù)防

　　方法有：

　　1.養(yǎng)成每天固定時(shí)間上廁所的習(xí)慣。

　　2.保持愉快的心情。

　　3.攝取足夠的水分。

　　4.采高纖維飲食(指每日粗纖維13g)。富含纖維質(zhì)的食物包括：未加工的豆類，如黃豆、紅豆、綠豆、芹菜、竹筍、桃子、黑棗等蔬果;全谷類及其制品，如燕麥、玉米、糙米、全麥面包。

　　在妊娠期，孕婦有便秘的傾向。孕早期由于嘔吐和食欲不振，補(bǔ)充水分不夠就會(huì)引起便秘;在妊娠晚期由于變大的子宮壓迫腸管也可以引起便秘。如果膳食不合理，可以使便秘更嚴(yán)重。便秘時(shí)，排便用勁要增大，有可能導(dǎo)致流產(chǎn)、早產(chǎn)和痔瘡。孕婦是禁用瀉藥的，因此孕期要及早注意防便秘。

　　宜與忌

　　1.為了避免發(fā)生便秘，應(yīng)吃大量的新鮮水果及蔬菜，以及含有高纖維的其他食物，少食辛辣刺激的食物。

　　2.不要輕易服用瀉劑，以免傷胎氣，甚至引起流產(chǎn)。

　　3.大量飲水。一有便意，就要立刻去排便。

　　4.如果你的便秘情況很嚴(yán)重，應(yīng)去看醫(yī)生，醫(yī)生會(huì)給你服用藥物，使糞便軟化。

　　特別提醒

　　1.不要隨意使用瀉劑如果采取了以上方法仍然沒(méi)有改善便秘，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下采取一些其他措施，不可以隨意自行使用瀉劑，特別是在懷孕晚期。大多數(shù)瀉劑都有引起子宮收縮的可能，導(dǎo)致流產(chǎn)或早產(chǎn)。有些瀉劑還有一定的毒副作用，影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。

　　2.不要以為用中藥通便很安全有些孕婦發(fā)生便秘時(shí)，認(rèn)為可以使用中藥通便，覺(jué)得中藥副作用小。要知道，常用的通便中藥，如大黃、火麻仁、番瀉葉及麻仁丸、麻仁潤(rùn)腸丸等，都用可能引起流產(chǎn)或早產(chǎn)。因此，孕婦一定要慎用，特別是有習(xí)慣性流產(chǎn)史的孕婦，一定要禁用。