月經(jīng)來的時間不穩(wěn)定，這個問題不少女性都遇到過。然而往往能真正調(diào)理好的并不多，可能平時月經(jīng)不調(diào)對于生活影響沒有這么大，但是到了要孩子的時候就發(fā)現(xiàn)，月經(jīng)不穩(wěn)定會影響懷孕。因此無論是從家庭方面還是個人方面考慮都應(yīng)該將這個問題調(diào)理好，今天就來說說怎么預(yù)防月經(jīng)推遲？

　　首先這里不推薦大家吃藥來預(yù)防，畢竟是藥三分毒，為了預(yù)防月經(jīng)推遲或者不調(diào)吃西藥肯定是不現(xiàn)實(shí)的，中藥調(diào)理是比較常見的，然而個人體質(zhì)的不同導(dǎo)致調(diào)理的效果不同，有不少人吃了不少中藥但是見效甚微，因此這里還是推薦從平時生活中調(diào)理。

　　其實(shí)只要是出現(xiàn)月經(jīng)不穩(wěn)定的女性，其平時生活作息飲食等方面一定存在不合理的地方，比如愛吃辣但是又不是能吃辣的體質(zhì)，又不如經(jīng)常熬夜睡覺不規(guī)律等，這些都會導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。因此要想調(diào)理就要下定決心，一段時間內(nèi)做到飲食清淡，不抽煙喝酒并且不熬夜等，睡前一杯牛奶，做到睡眠高質(zhì)量，這樣大概兩個月就能見到效果。

　　月經(jīng)不穩(wěn)定也和個人衛(wèi)生有直接的關(guān)系，越是月經(jīng)不穩(wěn)定越是要做要個人衛(wèi)生，尤其是內(nèi)褲必須勤換洗，盡量的太陽下暴曬消毒。而且選擇內(nèi)褲要透氣并且是純棉棉線的最好。還有就是性生活之后必須要清洗下體，而且杜絕在月經(jīng)期間進(jìn)行性生活，否則有感染的可能。

　　還有一種情況是造成月經(jīng)不穩(wěn)定的主要原因，就是用藥不規(guī)律或者吃了含激素類的藥物，常見的則是避孕藥，基本上大部分避孕藥對于女性身體都有傷害，而且會對經(jīng)期造成明顯影響。當(dāng)然不能以偏概全，除了避孕藥像皮膚病的治療藥物，或者其他含有激素的藥物等，都會對經(jīng)期造成明顯的影響，因此如果身體本身有其他的疾病需要調(diào)理，則應(yīng)該先去管其他疾病，等到身體沒有任何的異常，而且作息規(guī)律了，月經(jīng)慢慢的就穩(wěn)定了。