流產(chǎn)后的保養(yǎng)方法（圖）

　　人工流產(chǎn)前后的很長(zhǎng)一段時(shí)期內(nèi)，女人都會(huì)變得有些焦慮或自怨，要么計(jì)較得到的關(guān)懷不夠，要么擔(dān)心影響今后的健康，其實(shí)，適當(dāng)?shù)年P(guān)心和理解以及飲食調(diào)理就能解開心結(jié)，恢復(fù)快樂和自信。

　　正常情況下，早期妊娠流產(chǎn)后，一般均有不同程度的出血，3-5天或7-10天干凈，大多不會(huì)給身體帶來大的影響。

　　但是，如果屢孕屢流，或者保養(yǎng)不當(dāng)，會(huì)引起盆腔感染等很多并發(fā)癥，容易造成對(duì)身體的傷害。

　　因此，流產(chǎn)后要合理保養(yǎng)：

　　1、勞逸結(jié)合。

　　流產(chǎn)后一定要遵醫(yī)囑休息調(diào)養(yǎng)。許多女性流產(chǎn)后或者認(rèn)為工作離不開，或者認(rèn)為損傷小、無大礙，往往放棄休息。這樣做對(duì)身體的恢復(fù)非常不利。所以，切忌急于上班、急于做家務(wù)，免得勞累傷身。

　　2、適當(dāng)保暖。

　　流產(chǎn)后，身體抵抗力下降，風(fēng)寒易于入侵，所以，不要急于隨從時(shí)尚過早地減衣服，即便在夏天，也不要貪食冷飲。

　　3、注意會(huì)陰清潔，陰道流血未凈時(shí)禁盆浴及性生活。

　　4、流產(chǎn)后的最初2～3天，陰道流血量一般相當(dāng)于月經(jīng)量或略多于月經(jīng)量，若陰道流血量很多或持續(xù)不凈要及時(shí)就診。

　　5、未見組織物排出者用藥后觀察2周，期間大、小便時(shí)應(yīng)注意有無組織物排出。每周送尿作妊娠試驗(yàn)檢查。若出現(xiàn)腹痛、出血等癥狀，而且出血時(shí)間超過15天、出血量大，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院檢查和治療。

　　6、流產(chǎn)后可能很快恢復(fù)排卵，應(yīng)采取避孕措施，以免再次妊娠。

　　此外，要多吃富含營(yíng)養(yǎng)而易于消化的食物。注意營(yíng)養(yǎng)搭配，保證蛋白質(zhì)的攝入，如雞蛋、牛奶、魚、禽、肉類等。多吃蔬菜和水果，但要少吃生，冷，硬的食物，以免刺激腸道引起消化不良。民間很多進(jìn)補(bǔ)的奶類和藥膳，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下根據(jù)自己的喜好來選擇。有些地方“小月子”時(shí)不讓吃水果這會(huì)影響維生素和礦物質(zhì)的攝入，不利于產(chǎn)后的恢復(fù)，只要水果不是從冰箱里剛拿出來的就可以吃。

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