無論是哪一種生產(chǎn)的方式，都會讓女性的身體受到極大的損害，生完孩子后，產(chǎn)婦的身體會非常的虛弱，需要經(jīng)過一番調(diào)理之后才能慢慢恢復(fù)。媽媽們在產(chǎn)后除了要照顧好孩子之外，還需要注意自己的身體狀況，得讓自己的身體盡快的恢復(fù)。子宮作為女性重要的生殖器官，產(chǎn)后子宮恢復(fù)也是非常重要的，一旦恢復(fù)不好，可能會營養(yǎng)身體健康，甚至?xí)绊懙?strong>生育。那么有哪些方式可以判斷子宮恢復(fù)狀況，產(chǎn)后如何讓子宮恢復(fù)得更好？這些都是產(chǎn)后媽媽必須了解的，才能讓自己恢復(fù)健康身體。

產(chǎn)后子宮恢復(fù)（圖）

觀察惡露判斷子宮恢復(fù)狀況

若是子宮內(nèi)仍有殘留胎盤或胎膜組織，或是子宮收縮不良，會影響子宮復(fù)原的速度，這可從觀察惡露排出的顏色、量與氣味判別子宮的復(fù)原狀況。陳保仁醫(yī)師指出，正常情況下，惡露的量會愈來愈少，顏色愈來愈淡，約3周就會結(jié)束，過多的惡露屬于不正?，F(xiàn)象。

如果血性惡露的量明顯變多，且持續(xù)時間延長(3天以上)，或惡露帶有異味，甚至惡露一直沒完沒了似的，原本顏色已轉(zhuǎn)淡又變紅，產(chǎn)婦務(wù)必及時就醫(yī)。經(jīng)檢查后，若是子宮內(nèi)仍有殘留物質(zhì)，即需要加以處理。若是單純的子宮收縮不良，則會給予口服(針劑)子宮收縮劑，并教導(dǎo)產(chǎn)婦按摩子宮，鼓勵其持續(xù)哺喂母乳，以促進(jìn)子宮收縮及增加子宮復(fù)原的狀況。

子宮恢復(fù)慢的癥狀

子宮要完全恢復(fù)健康需要相當(dāng)一段時間，這需要媽媽精心照料。一旦照顧不周，就很可能出現(xiàn)子宮收縮不好、還是很大很柔軟、遲遲不恢復(fù)到最初的模樣、褐色出血持續(xù)不斷等子宮復(fù)原不全的情況。

血量猛增如果子宮恢復(fù)不好，子宮內(nèi)尚有血塊或殘留有胎盤時，子宮就會被血塊填塞。這樣會連累子宮平滑肌停止收縮，造成子宮收縮不良，有可能會引起大出血的危險。

這是產(chǎn)后子宮恢復(fù)不全最突出的表現(xiàn)，在產(chǎn)褥期最容易發(fā)生，媽媽們要特別注意。

突然長出小肚腩有些媽媽生完寶寶后，小腹時無法消除，這常常是由于寶寶個頭兒很大，懷孕時將小腹的皮膚撐到松弛，以至于無法縮小。其實，大多數(shù)媽媽的子宮仍然是收縮正常的。

不過，如果在自檢的過程中，產(chǎn)后2周后在小腹部仍然能摸得到一團(tuán)東西，就很可能是子宮收縮不良或子宮肌瘤引起的，當(dāng)然還要看出血情況。

如何讓子宮恢復(fù)的更好

堅持母乳喂養(yǎng)：產(chǎn)后堅持母乳喂養(yǎng)對子宮的恢復(fù)是非常有利的。這是因為，在乳頭和乳暈上有著豐富的感覺神經(jīng)末梢，寶寶的吸吮刺激可以通過這些感覺神經(jīng)末梢傳入腦部的垂體后葉，使催產(chǎn)素合成增加，并釋放至血液循環(huán)后促進(jìn)子宮肌肉的收縮，進(jìn)而加速子宮的復(fù)舊。

產(chǎn)后按摩：新媽媽們在生完孩子后，可以經(jīng)常在自己小腹上順時針輕輕地按摩，通過在按摩過程中對穴位的刺激，間接增強(qiáng)子宮肌肉的興奮性，促進(jìn)宮縮。此外，產(chǎn)后如果對骶尾部進(jìn)行按摩，也可以促進(jìn)盆腔肌肉的收縮，增強(qiáng)筋膜張力，有助子宮恢復(fù)。

中藥足浴熏洗：可在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)使用含益母草、當(dāng)歸等藥材的制劑浸泡雙腳，通過對足部的穴位經(jīng)絡(luò)刺激，使得全身血管擴(kuò)張，促進(jìn)全身血液循環(huán)，從而恢復(fù)臟器的正常功能。

低頻脈沖電療法刺激：有助于改善微循環(huán)和盆腔肌肉，從而帶動子宮的運(yùn)動并促進(jìn)宮內(nèi)淤血排出。

產(chǎn)后除了需要照顧寶寶之外，媽媽們還需要注意自己的身體狀況，盡快讓自己恢復(fù)健康狀況，無論是通過飲食還是通過睡眠休息，只要是對媽媽們身體恢復(fù)有幫助的，媽媽們一定要盡量做到。產(chǎn)后的身體比較虛弱，如果不盡快恢復(fù)的話，很可能會患一些月子疾病。而子宮恢復(fù)是身體恢復(fù)的一個重要方面，媽媽們可以通過觀察惡露判斷子宮的恢復(fù)情況。另外媽媽們可以通過母乳喂養(yǎng)、產(chǎn)后按摩、中藥足浴熏洗和低頻脈沖電療法刺激等方法讓子宮盡快恢復(fù)。

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