剖腹產(chǎn)也算是經(jīng)歷了一次手術(shù)了，孕婦們在剖腹產(chǎn)前4個(gè)小時(shí)都會(huì)禁食，防止麻醉的并發(fā)癥，嘔吐以及反流，導(dǎo)致氣道堵塞。那么手術(shù)結(jié)束后，挨了一刀的媽媽們肯定都比較的虛弱，而且麻醉過后的疼痛感也不是那么快能適應(yīng)的，頭兩天可能只能喝粥，那么過后，媽媽們想要盡快的恢復(fù)身體機(jī)能應(yīng)該吃些什么呢?還有飲食上有沒有特別要注意的呢?大家一起來看看吧

　　剖腹產(chǎn)后吃什么

　　剖腹產(chǎn)后一周以內(nèi)的飲食應(yīng)以清淡營養(yǎng)為主，米粥、雞蛋、面條、鯽魚湯......這些都是剖腹產(chǎn)后一周內(nèi)的最佳飲食，下面來看看小編為媽媽們準(zhǔn)備的食譜吧!

　　1、第一天：

   一杯蘿卜水，一杯白開水，大米粥。

　　剖宮產(chǎn)后6個(gè)小時(shí)，腸道排氣后，產(chǎn)婦才能進(jìn)食。

　　2、第二天：

　　早：自做小米粥，也可以用開水沖雞蛋，既有營養(yǎng)，味道也不錯(cuò);

　　午：小米粥或者是爛面條，面條湯可以用鯽魚湯之類的。

　　晚：白米粥(加了幾片生菜葉)、蘿卜湯、酒釀沖雞蛋(放點(diǎn)紅糖-排惡露的，酒釀沖雞蛋-下奶的)以及中藥路路通(通奶管的)。

　　3、第三天：

　　早：白米粥(里面摻和點(diǎn)小米)，一個(gè)肉包子里面塞點(diǎn)酒釀(肉餡不吃，有開奶的功效)。

　　午：白米粥(里面摻和點(diǎn)小米)。

　　晚：白米粥(里面摻和點(diǎn)紅棗-)，清炒雞毛菜，路路通。

　　4、第四天

　　早：黑米粥(加枸杞)，一個(gè)豆沙包。

　　午：鯽魚湯(下奶的)，加一個(gè)沖雞蛋。

　　晚：黑魚湯(恢復(fù)傷口的)，雞毛菜炒蘑菇，紅豆銀耳湯

　　5、第五天

　　早：白米粥，一個(gè)豆沙包

　　午：鯽魚湯，內(nèi)加青菜和面條

　　晚：黑魚湯，小白菜炒木耳，白米粥加幾粒紅棗

　　6、第六天

　　早：白米粥，一個(gè)豆沙包，半個(gè)饅頭

　　午：白米粥，鯽魚湯

　　晚：2大碗鯽魚湯，炒青菜、炒小白菜，白米粥

　　7、第七天

　　早：一個(gè)豆沙包，酒釀煮雞蛋(2個(gè))

　　午：黑魚湯，鯽魚湯蒸蛋

　　晚：3碗鯽魚湯，清炒白菜，白米粥

　　產(chǎn)后飲食要點(diǎn)

　　1、吃雞蛋要適量

　　雞蛋的營養(yǎng)價(jià)值很高，含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、卵磷脂、卵黃素、鈣、鐵及維生素A等營養(yǎng)素，其中脂肪極易被人體消化吸收，卵磷脂和卵黃素在維護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)的健康具有重要作用，特別適合產(chǎn)婦食用，可以吃煮雞蛋、煎雞蛋、炒雞蛋、雞蛋湯或雞蛋羹。

　　但雞蛋也不是吃得越多就越好，有些新媽媽一天吃十幾個(gè)雞蛋，不但吸收不了，還會(huì)影響身體對其他營養(yǎng)素的攝取，每天吃3～4個(gè)就足夠了。特別是分娩后的數(shù)小時(shí)內(nèi)最好不要吃雞蛋，因?yàn)樵诜置溥^程中體力消耗大，出汗多，體液不足，消化能力也隨之下降。若分娩后立即吃雞蛋，難以消化，增加胃腸負(fù)擔(dān)。

　　2、不必對水果說“不”

　　有些媽媽受傳統(tǒng)習(xí)慣的影響，月子期間不吃生冷食物，甚至連水果都不敢吃，其實(shí)有些水果對產(chǎn)后恢復(fù)非常有好處。

　　(1)香蕉：含有大量的纖維素和鐵質(zhì)，有通便補(bǔ)血的作用。產(chǎn)后產(chǎn)婦常常臥床休息，胃腸蠕動(dòng)較差，容易發(fā)生便秘，再加上產(chǎn)后失血較多，需要補(bǔ)血，而鐵質(zhì)是造血的主要原料之一，所以產(chǎn)婦多吃些香蕉能有效地防止產(chǎn)后便秘和產(chǎn)后貧血。媽媽攝入的鐵質(zhì)多了，乳汁中鐵質(zhì)也多，對預(yù)防嬰兒貧血也有一定幫助作用。

　　(2)橘子：含有豐富的維生素C和鈣質(zhì)，維生素C能增強(qiáng)血管壁的彈性和韌性，防止出血。分娩后子宮內(nèi)膜有較大的創(chuàng)面，出血較多，多吃些橘子可防止產(chǎn)后繼續(xù)出血;鈣是構(gòu)成嬰兒骨骼和牙齒的重要成分，媽媽適當(dāng)吃些橘子能夠通過乳汁把鈣質(zhì)提供給孩子，能夠促進(jìn)嬰兒牙齒、骨骼的生長，防止嬰兒佝僂病的發(fā)生。另外，橘核、橘絡(luò)(橘子瓣上的白絲)有通乳的作用，吃橘子可避免乳腺管不通暢。

　　(3)山楂：含有大量的山楂酸、檸檬酸，能夠生津止渴、散淤活血。新媽媽產(chǎn)后因過度勞累往往食欲不振、口干舌燥、飯量減少，如果適當(dāng)吃些山楂既能夠增進(jìn)食欲、幫助消化、加大飯量，有利于身體康復(fù)和哺育嬰兒，又可以利用山楂活血化淤的作用排出子宮腔內(nèi)的淤血，減輕腹痛。

　　(4)紅棗：含維生素C最多，還含有大量的葡萄糖和蛋白質(zhì)。中醫(yī)認(rèn)為紅棗是水果中最好的補(bǔ)藥，具有補(bǔ)脾活胃、益氣生津、調(diào)整血脈、和解百毒的作用，尤其適合產(chǎn)后脾胃虛弱、氣血不足的人食用，其味道香甜，吃法多樣，既可口嚼生吃，也可熬粥蒸飯熟吃。

　　(5)桂圓：又叫龍眼，是營養(yǎng)極其豐富的一種水果。中醫(yī)認(rèn)為桂圓味甘、性平、無毒，入脾經(jīng)心經(jīng)，為補(bǔ)血益脾之佳果。產(chǎn)后體質(zhì)虛弱的人適當(dāng)吃些新鮮的桂圓或干燥的龍眼肉，既能補(bǔ)脾胃之氣又能補(bǔ)心血不足。

　　3、不要長時(shí)間喝紅糖水

　　中醫(yī)認(rèn)為紅糖性溫，有活血作用，對于產(chǎn)后多虛多淤的新媽媽尤為適宜，可以促進(jìn)淤血排出及子宮復(fù)舊，因此我國民間有產(chǎn)后喝些紅糖水的習(xí)俗，甚至有的新媽媽喝半個(gè)月、一個(gè)月。其實(shí)，產(chǎn)后不宜長時(shí)間喝紅糖水，一般喝7～10天即可。因?yàn)楹燃t糖水時(shí)間過長對新媽媽的子宮復(fù)原不利。因?yàn)楫a(chǎn)后10天惡露逐漸減少，子宮收縮也逐漸恢復(fù)正常。如果喝紅糖水時(shí)間過長，紅糖的活血作用會(huì)使惡露的血量增多，不僅會(huì)使新媽媽失血過多，而且會(huì)影響子宮的復(fù)原。

　　剖腹產(chǎn)后飲食注意事項(xiàng)

　　1、術(shù)后6小時(shí)內(nèi)禁食、禁水。

　　2、術(shù)后6小時(shí)未排氣可進(jìn)食溫開水，以刺激腸蠕動(dòng)，等到排氣后，才能進(jìn)食。未排氣期間請勿食用普食，如煮雞蛋、炒菜、肉塊、米飯等，請勿食用甜食，包括巧克力、紅糖水、甜果汁及牛奶，以免引起腹脹。

　　3、排氣后可進(jìn)食任何食物，但應(yīng)遵循先進(jìn)食流質(zhì)、半流質(zhì)食物，接著向軟質(zhì)食物、固體食物漸進(jìn)。為了促進(jìn)乳汁分泌及減少產(chǎn)后便秘，產(chǎn)婦還應(yīng)進(jìn)食的同時(shí)多喝湯、汁，多吃蔬菜及水果，有助產(chǎn)后保養(yǎng)，產(chǎn)后恢復(fù)等等。

　　產(chǎn)婦還應(yīng)遵循以下原則：

　　1、術(shù)后進(jìn)食不宜過多。剖腹產(chǎn)手術(shù)胃腸受到刺激，胃腸正常功能被抑制，容易造成便秘、產(chǎn)期增多、腹壓增高，不利于康復(fù)。

　　2、術(shù)后進(jìn)食不宜多吃魚類食物。據(jù)研究，魚類食物中含有一種有機(jī)酸物質(zhì)，有抑制血小板凝集的作用，妨礙術(shù)后止血?jiǎng)﹤谟稀?/p>

　　3、術(shù)后進(jìn)食不宜多吃產(chǎn)氣多的食物。產(chǎn)氣多的食物有黃豆、豆制品、紅薯等，食后易在腹內(nèi)發(fā)酵，在腸道內(nèi)產(chǎn)生大量氣體而引起發(fā)酵。