有時候會隨著天氣的變的干燥后，我們會有口干舌燥的感覺，但又有時候，不是因為天氣原因，我們都會感覺到口干舌燥，對此，很多人都會覺得比較疑惑，那想了解的是口干舌燥是怎么回事，我們該怎么辦？

　　嘴巴，是我們跟人說話交流的重要組成部分，也是我們享受世間美味的一個重要部分，一旦嘴巴出現(xiàn)不適，我們就會覺得吃什么都沒有味道，跟人聊天說話都會不舒服，甚至對對方會造成一種不適的感覺，口干舌燥，也是會造成這樣的情況的。重點是口干舌燥讓我們的身體感覺到難受，嘴巴一直干干澀澀的，很不舒服，一直喝很多水還是不能緩解口干舌燥這種情況，又因為喝水喝到肚子很飽但這情況還是沒能解決，所以，有時候讓口干舌燥的人會因此感到心情煩躁。

　　首先，我們要心平氣和的，有一個好心態(tài)才能比較好的處理事情以及給自己的身體一個比較好的緩沖和自療環(huán)境。其次，我們需要的是了解出現(xiàn)口干舌燥的原因是什么。其實，身體的不適會通過一些身體上的反應(yīng)來表現(xiàn)出來的，就如口干舌燥，它就是因為人體內(nèi)臟的上火的一種表現(xiàn)，這種出現(xiàn)的原因大多數(shù)是因為在一定時間以內(nèi)，進食太多煎炸食物或者燒烤，讓我們的身體一下子接受太多熱氣東西。或者在加上天氣的干燥，在或者是因為長時間的熬夜，工作壓力大甚至經(jīng)常吃快消食品等都會導(dǎo)致人體機能出現(xiàn)上火的情況，而人體機能上火的癥狀在人體上表現(xiàn)也有口干舌燥的現(xiàn)象的。

　　因此對于如何緩解口干舌燥的問題，那就是如何對我們的身體進行降火的做法了，這樣說的話，大多數(shù)人還是比較能了解和進行處理的。為了給人的機體進行降火，首要前提就是減少對上火的食物，煎炸燜炒的食物的進食，盡量選擇食用清淡的食物，然后，改變自己的生活習(xí)慣，不要熬夜，長時間的食用快餐，好讓身體有一個比較好的緩解環(huán)境，最后飲用一些涼茶或者一些清肝下火的藥，實在嚴重的就去醫(yī)院進行就醫(yī)，聽從醫(yī)生的叮囑即可，因此無需對自己的口干舌燥的現(xiàn)象過度擔(dān)心和過度害怕，只要有個好的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣，這都是比較容易緩解的問題。