在我們?nèi)粘５纳钪?，長久的社會競爭和工作壓力會讓人的身體和精神不堪重負(fù)，進(jìn)而造成身體上的各種不適，渾身酸痛在我們的平常是非常容易見到的，引發(fā)這種身體上的不適的原因是有很多的，比如運(yùn)動過度，長時間的透支身體，或者是一下子身體承受太重外界的壓力都會造成我們身體上的肌肉出現(xiàn)酸痛的現(xiàn)象。很多人一起床莫名其妙的覺得渾身酸痛，手腳提不起力氣來，甚至連起床都有點(diǎn)困難。那么渾身酸痛究竟是怎么一回事呢?下面我們來看看具體原因吧。

　　1、運(yùn)動過度

　　運(yùn)動過度造成渾身酸痛是最常見的原因之一了，因?yàn)檫\(yùn)動會使人體的各種關(guān)節(jié)都調(diào)動起來。如果這個運(yùn)動的強(qiáng)度太大，就很容易造成體內(nèi)的肌酸分泌過多，渾身酸痛的現(xiàn)象也就出現(xiàn)了。如果不注意控制運(yùn)動的強(qiáng)度的話，還很容易使肌肉拉傷的現(xiàn)象出現(xiàn)的。

　　2、睡覺沒睡好

　　有沒有人也有這樣的經(jīng)歷，前一晚身體還沒什么現(xiàn)象出現(xiàn)的，一覺醒來身體就各種酸痛就出現(xiàn)了，這可能是跟床的材質(zhì)有關(guān)，有些人不習(xí)慣睡硬床，這種現(xiàn)象也是很容易出現(xiàn)的。。還有也和睡覺的姿勢有關(guān)，如果睡覺的過程中把枕頭踢開了，或者做了噩夢之類的，也是睡覺造成身體酸痛的原因之一。

　　3、風(fēng)寒感冒

　　渾身酸痛也和一些疾病脫不了干系的哦。有些人發(fā)現(xiàn)感冒特別是風(fēng)寒造成的感冒也是常常讓人處于渾身酸痛的狀態(tài)的。原因就是風(fēng)寒造成我們的氣血運(yùn)輸不暢，身體的機(jī)能自然也會受到影響的啦。

　　4、過度勞累

　　一些經(jīng)常是干體力活的農(nóng)名工或者是長期坐在電腦面前工作的上班族來說，渾身酸痛的現(xiàn)象是再正常不過了，長時間的處于高強(qiáng)度的工作壓力下，也是會使我們的身體造成影響的。時間過不了多久，這種情況出現(xiàn)的頻率還會繼續(xù)上升的。

　　5、體內(nèi)缺乏必須元素

　　人體內(nèi)的一些元素的缺乏同樣是會造成全身酸痛的哦。特別是人體體內(nèi)一些必要的維生素，更是要注意日常生活中要攝取足夠才可以。不然也會讓我們的身體感覺到很疲勞，身體酸痛就造成了。