蜂蜜是蜜蜂辛勤勞動(dòng)的成果，也是天然的產(chǎn)品，它可以起到美容養(yǎng)顏、潤腸通便的作用，能夠幫助清理身體上多余的垃圾，讓自己的身體能夠變得更加健康等，在目前有不少人都喜歡喝蜂蜜水。既然要喝蜂蜜，就需要知道每天喝的量，不宜喝太多或是太少，不然都自己的身體都會造成許多的麻煩和危害。那么，一天可以喝多少蜂蜜?

　　一天可以喝多少蜂蜜?如果想要享受蜂蜜帶來的功效，可以每天準(zhǔn)備一湯匙的蜂蜜，然后加入溫開水服用。水量的多少則會根據(jù)個(gè)人的口感的甜淡度影響而不同。建議在喝蜂蜜的時(shí)候，一天喝一次就足夠了，沒有必要喝幾次蜂蜜水。

　　不同季節(jié)里不同時(shí)間喝蜂蜜的功效發(fā)揮是不一樣，比如在秋冬季節(jié)，臨睡之前喝一點(diǎn)蜂蜜水，可以幫助自己起到安神助眠的效果;而在夏季、春季的時(shí)候人體的濕氣是比較重，在早上并不適合喝蜂蜜水，要能掌握具體蜂蜜水的時(shí)間。

　　個(gè)人體質(zhì)影響對喝蜂蜜水的時(shí)間也會不一樣，比如有胃酸分泌過多、潰瘍性發(fā)炎等等問題的人，在吃飯之前的半小時(shí)是可以去喝一些蜂蜜水;但是胃口較差的人，平常吃放量也比較小，就不應(yīng)該在飯前喝蜂蜜水，而應(yīng)該要在吃飯之后服用。

　　蜂蜜也有真假之分，尤其是目前市場上很多蜂蜜都是假冒偽劣的產(chǎn)品，消費(fèi)者在選擇的時(shí)候必須要能夠有分辨率，懂得為自己分辨真假蜂蜜的能力，這樣才能夠幫助自己買到純正的蜂蜜，到時(shí)利用蜂蜜起來，也不擔(dān)心它的功效不能夠發(fā)揮出來了。

　　一天可以喝多少蜂蜜?在喝蜂蜜水的時(shí)候，人們要能夠根據(jù)個(gè)人的實(shí)際胃容量來考慮，無論如何記得都不要喝太多的量，這樣不僅僅不利于蜂蜜效果的發(fā)揮，對你的胃部也極容易造成很大的負(fù)擔(dān)，希望大家能夠清楚這一點(diǎn)的內(nèi)容。喝蜂蜜水的時(shí)候也需要考慮到個(gè)人實(shí)際的情況，如果體質(zhì)不太適合喝它就記得要去少喝了。