懷孕后隨著周數(shù)發(fā)生變化，人們也能夠非常明顯的感覺(jué)到自己身體上的變化。但很多變化并不是肚子大了就能變得與眾不同，有些人希望能更加深入的了解到腹中胎兒有什么生長(zhǎng)，也想要了解些自己在生活中該注意的內(nèi)容。特別是在懷孕14周的時(shí)候母親能夠明顯的感覺(jué)到自己是兩個(gè)人而不是一個(gè)人了，那么，懷孕14周注意什么?

　　懷孕14周注意什么?三大要點(diǎn)得注意

　　1、多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。由于胎兒在這時(shí)期生長(zhǎng)的比較快，如果沒(méi)有提供足夠的營(yíng)養(yǎng)會(huì)影響到胎兒的成長(zhǎng)，這時(shí)候孕媽媽的排斥反應(yīng)也會(huì)比較低了，不會(huì)吃什么吐什么或什么都吃不下等等。補(bǔ)充葉酸、多吃富含纖維的食物、攝取充足的鋅、謹(jǐn)防碘缺乏是飲食中特別要留意的地方，但記得少吃高糖類(lèi)、咖啡及其他帶有咖啡因的食物，不然容易誘發(fā)妊娠糖尿病。

　　2、可以給胎兒進(jìn)行胎教。音樂(lè)是非常不錯(cuò)的胎教方式，如果你希望胎兒生下來(lái)后富有音樂(lè)細(xì)胞或是能更加聰明，可以適當(dāng)?shù)倪x擇一些柔和的音樂(lè)當(dāng)做胎教音樂(lè)，比如古典樂(lè)等。也可以經(jīng)常的給孩子講一些小故事、人物史記等等。

　　3、可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行性生活。在懷胎十月的時(shí)候并不是完全禁止性生活，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行性生活反而能夠有助于孕婦心情更好。在性生活的時(shí)候注意別壓迫到孕婦的肚子，選擇的體位要能夠切當(dāng)，最好是采取前坐體位、前側(cè)體位、后背體位等相應(yīng)的姿勢(shì)。注意留意自己的身體狀況，發(fā)現(xiàn)有任何不適記得要及時(shí)停止。

　　懷孕14周注意什么?懷孕14周正是胎兒迅速成長(zhǎng)的時(shí)間段，在這個(gè)階段你可以通過(guò)b超明顯的感覺(jué)到胎兒的牙床已經(jīng)發(fā)育了，手指上的指紋也出現(xiàn)了，它可能會(huì)在腹中做鬼臉、皺眉等等，開(kāi)始有了一系列的表情。在這時(shí)候孕媽媽可能開(kāi)始會(huì)有便秘方面的難題，這時(shí)候應(yīng)該要多喝水，多吃新鮮的水果蔬菜來(lái)幫助緩解或解決便秘方面的難題。