隨著經(jīng)濟的不斷發(fā)展，時代的不斷進步。人們的生活水平越來越好，雖然吃的在家庭的花銷上不再那么重要，但是一日三餐吃什么還是成了人們經(jīng)常提問的問題。有句俗話說：早餐吃的好，中午吃的飽，晚上吃的少。對于晚上，人們工作勞累了一天，不應(yīng)該吃的好一點，飽一點嗎?其實根據(jù)人們身體的生物鐘和吸收情況，由于中午吃得飽，到了晚上時間又比較短，因為要睡覺休息，所以不宜吃得的太飽，不然會加重腸胃的負擔。那么晚上適合吃什么菜呢?有什么菜是可以晚上吃的呢?接下來，本文將為大家提供適合晚上吃的一些菜肴。

　　如果親是比較瘦的話，那就吃葷的吧，補充營養(yǎng)，做一個土豆肉塊，做起來也比較簡單，又好吃又有營養(yǎng)，另外加一個西紅柿蛋湯.

　　如果想減肥的親的話，這邊建議吃點高纖維食物，就芹菜香干肉絲吧。又好吃，而且又不擔心長胖，另外配一份冬瓜蛋湯，可以清腸.

　　如果是身體不舒服食欲不佳的親們，這邊是建議喝湯吧，冬瓜排骨湯，喜歡的話可以加點豆腐。清肺潤腸。 操作簡單，還可以一邊做家務(wù)一邊堡湯，另外配碗咸蘿卜開開胃，保證胃口大開

　　近期想補鈣的親們，就買一根大同股，放黃豆，來一個黃豆筒骨湯吧放點千張 玉米段。都是補鈣的好東西，平時多運動曬曬太陽 更好吸收的哦.

　　胃不好的親們，建議吃白菜豆腐，都是對胃有好處的。易消化。胃不好的人最好是先喝湯再吃飯。

　　另外還有醬爆豬肝啊(廚藝一般的建議放點洋蔥可以去味)，紅燒鯽魚、酸辣土豆絲等等都是比較好的選擇的哦

圖片來源于銳景圖