孕婦在妊娠初期的三個月內，以清淡易消化的食物為主，像是吐司面包、饅頭、粥類等，都是非常不錯的，不僅清淡開胃而且容易消化，可以有效減少孕吐的概率。

舉措建議

建議不可為了開胃止吐而吃過于酸咸的食物，像是腌制的李干、梅子之類的還是要少吃，對于腸道容易產(chǎn)生刺激而減少對于其他食物的攝入，影響食欲。

注意事項

注意在妊娠前期以能夠填飽肚子且不容易反胃嘔吐為首要原則，盡量選擇容易消化不會在胃腸道內停留過久的食物。