媽媽們辛苦懷胎十月把寶寶安全的帶到世上，緊接著就又是漫長的哺乳期。很多女性發(fā)現(xiàn)生產(chǎn)后肚子上有了好幾圈的肥肉，腹部變大，腰部負(fù)擔(dān)也加重，胸部下垂，身材嚴(yán)重變形。這可急壞了那些愛美的女性，其實(shí)生寶寶并不意味著身材就要變形，我們在產(chǎn)后可以運(yùn)用一些工具來調(diào)整我們的身形。在日常生活中，很多媽媽產(chǎn)后都喜歡使用收腹帶，盡早使用收腹帶能夠?qū)ρ骨€起提升作用，可以防止內(nèi)臟下垂，還可以促進(jìn)子宮收縮和骨盆回位，有助于媽媽們盡早恢復(fù)身體機(jī)能。今天我們就來介紹一下收腹帶的使用方法。

　　收腹帶正確的使用方法

　　1、一定要先用雙手手掌緩慢由恥骨位置處，將腹部的肌肉與深部的子宮慢慢往上推，再由恥骨處開始加強(qiáng)固定束腹帶。千萬不可只綁住胃部與上腹部，反而遺漏了最重要的下腹部，這樣反而造成子宮往下垂;另外施加的壓力也是將下腹部(肚臍以下到恥骨處)開始束緊，此時(shí)力道較大(綁的較緊)，到了胃部時(shí)綁的力道較松，也就是下緊上松的原則，才不會(huì)反而將身體的臟器推向下部。

　　2、使用束腹帶的時(shí)機(jī)，生產(chǎn)后便可以開始使用，一方面舒緩疼痛的肌肉，對(duì)于產(chǎn)婦的起身如廁或用餐都會(huì)較有力量。起床后梳洗完畢，便可以使用束腹帶，但要記住，晚上睡眠前，一定要拿掉束腹帶，不可一整天都使用，反而不利身體的循環(huán);再方面對(duì)于容易出汗的皮膚也容易產(chǎn)生不適與搔癢的情況，而睡眠時(shí)姿勢的改變，也會(huì)造成束腹帶移位，反而達(dá)不到使用的目的與功效。

　　3、使用束腹帶的時(shí)間，是因人而異的。如果皮膚容易過敏的媽媽，除了勤于更換束腹帶，加強(qiáng)清潔外，盡量在自覺束腹帶已經(jīng)悶熱潮濕時(shí)就替換新的，且平躺睡眠時(shí)取下，都是需要注意的。

　　4、使用束腹帶并非“萬能”。基本上，坐月子期間都是可以使用束腹帶的，但若是下腹的下墜感遲遲不見改善，往往是身體氣虛所致，這時(shí)較必須適時(shí)透過中藥補(bǔ)氣，才能有效改善下腹的下墜感。

　　使用收腹帶的好處

　　1、收腹帶是借助物理方法進(jìn)行幫助收腹的一種腹帶，分產(chǎn)后專用和非產(chǎn)后專用。產(chǎn)后專用是針對(duì)產(chǎn)后腹肌松弛，防止內(nèi)臟下垂而設(shè)計(jì)的，非產(chǎn)后專用也叫束腹帶，是針對(duì)腹部肥大的人群。目前市場產(chǎn)后收腹帶盛行，有沙布繃帶的，有棉的，有精棉針織的，還有新一代利用傳統(tǒng)自然療法為一體的功能性產(chǎn)后收腹帶等等。長期使用收腹帶的壞處

　　2、腹部是產(chǎn)后女性最易導(dǎo)致身體變形的地方，由于腹部在生育過程中過度伸張，造成100%產(chǎn)后女性腹部松弛，這種松弛的腹肌及增大的宮腔得不到及時(shí)的復(fù)原，極易導(dǎo)致脂肪堆積及諸多婦科疾病的形成，不僅影響美觀，更是產(chǎn)后身體變形和諸多疾病的罪魁分手禍?zhǔn)?，?yōu)質(zhì)的腹帶具有良好的助縮收腹效果，功能性收腹帶不僅助縮收腹效果更好，對(duì)產(chǎn)后子宮、產(chǎn)道的復(fù)舊，產(chǎn)后惡露的排凈，腹痛的緩解等都具有良好的效果。

　　3、所謂功能性收腹帶，是在腹帶物理收腹的基礎(chǔ)上，又具有功能效果的一種腹帶。它就是科研人員針對(duì)產(chǎn)后女性生理特性，積20年腹帶生產(chǎn)經(jīng)驗(yàn)，科學(xué)的利用了德國紡織技術(shù)和中國傳統(tǒng)的草本中藥腹部透穴方法，使產(chǎn)后收腹又達(dá)到一個(gè)新突破，其用材更優(yōu)，功能更全，使用起來更簡單方便，不僅助縮收腹效果好，對(duì)產(chǎn)后子宮、產(chǎn)道復(fù)舊、惡露的排凈，身體功能恢復(fù)都具良好作用，實(shí)為較為理想、實(shí)用的專業(yè)產(chǎn)后收腹帶。

圖片來源于銳景圖庫