從孕婦懷孕的那一刻起，孕婦就要開(kāi)始注意自己的飲食習(xí)慣，以及適應(yīng)被改變的生活習(xí)慣。同時(shí)承受懷孕期待帶來(lái)的種種不適的癥狀。那么在飲食方面，孕婦有哪些飲食禁忌需要注意的呢?為了讓寶寶吸收營(yíng)養(yǎng)以及更好的出生，那么媽媽需要吃些什么食物呢?冬天，是最適合吃羊肉火鍋補(bǔ)身體了，那么對(duì)于有吃火鍋習(xí)慣的準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，懷孕后還可以繼續(xù)吃嗎?火鍋會(huì)對(duì)胎兒有影響嗎?吃火鍋的注意事項(xiàng)又有哪些呢?接下來(lái)，本文將揭示孕婦能不能吃羊肉火鍋以及吃羊肉火鍋的注意事項(xiàng)。

　　孕婦能吃羊肉火鍋嗎

　　當(dāng)然可以吃了，但不要太多，不要聽(tīng)迷信的說(shuō)發(fā)，羊肉吃了很補(bǔ)身體，最好生了寶寶也可以吃，但不要過(guò)量怕上火。最好燉的吃。

　　孕婦吃羊肉是可以的。但要注意羊肉熱量較高，不要突然吃得太多!對(duì)于平時(shí)很少吃羊肉的人容易引起上火的現(xiàn)象。在吃羊肉的同時(shí)還要注意多吃點(diǎn)清熱去火的清淡食品就可以了。還要注意適當(dāng)?shù)亩嗪人?，適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┧褪卟艘约昂}量比較豐富的食品，進(jìn)一步增加胎兒的營(yíng)養(yǎng)!

　　羊肉可以吃，但是一定要煮的熟熟的。涮羊肉最好別吃，因?yàn)殇体伬锏臏囟炔粔?。其?shí)最主要的原因是羊肉里有弓形蟲(chóng)，涮鍋里的溫度不足以消滅它們。弓形蟲(chóng)對(duì)本身沒(méi)有抗體的孕婦是非常危險(xiǎn)的，因?yàn)楣蜗x(chóng)可以導(dǎo)致寶寶畸形。為了寶寶還是少吃為妙。但就羊肉而言，孕婦應(yīng)忌食涮羊肉，因?yàn)殇萄蛉庵械娜馄杏行┘纳x(chóng)是不能在涮的同時(shí)被殺死的，孕婦最好不食，會(huì)影響胎兒。

　　火鍋：含有較多的嘌呤，對(duì)大人身體都沒(méi)有好處，況且胎兒。另外，吃火鍋多涮羊肉，羊肉屬于高熱量食物，孕婦吃多了會(huì)有助于向孕婦糖尿病發(fā)展。

　　孕婦吃火鍋的注意事項(xiàng)

　　喜歡吃火鍋的孕婦們，最好選擇在家里吃火鍋，這樣不僅可以控制湯料的味道，盡量不要過(guò)于辛辣或味道太過(guò)刺激，而且也可以確保食物的衛(wèi)生。但要注意，火鍋湯底切忌反復(fù)使用。

　　自家火鍋?zhàn)钚l(wèi)生：準(zhǔn)媽媽喜愛(ài)吃火鍋，最好自己在家準(zhǔn)備，除湯底及材料應(yīng)自己安排外，食物衛(wèi)生也是最重要的。切記，無(wú)論在酒樓或在家吃火鍋時(shí)，任何食物一定要灼至熟透，才可進(jìn)食。

　　吃火鍋還必須講順序：涮火鍋的順序很有講究，最好吃前先喝小半杯新鮮果汁，接著吃蔬菜，然后是肉。這樣，才可以合理利用食物的營(yíng)養(yǎng)，減少胃腸負(fù)擔(dān)，達(dá)到健康飲食的目的。

　　蔬菜：宜：食火鍋時(shí)宜多吃菜心、芥蘭、金針菇或鮮冬菇等較正氣的蔬菜。特別是綠色蔬菜含高纖維素，準(zhǔn)媽咪不妨盡量多吃一些，有助于減低便秘的情況。

　　忌：據(jù)中醫(yī)所說(shuō)，準(zhǔn)媽咪并非所有蔬菜都適宜吃，例如吃過(guò)量生菜會(huì)導(dǎo)致胃寒并容易胃痛，如果準(zhǔn)媽咪身體較虛弱，會(huì)引起頭暈;另外，吃過(guò)量黃芽白會(huì)引致濕熱等等。

圖片來(lái)源于銳景圖