一個可愛、活潑的寶寶可以說是家庭的中心紐帶，但是，顯示生活中往往會有那么一些人卻遲遲懷不上寶寶。所以，很多想要擁有屬于自己寶寶的女性朋友都會特別關心一個問題-什么時間段女性能夠快速懷上寶寶呢?或者說，受孕率最高的時間段一般是什么時候?其實，想要寶寶的女性朋友一般都會選擇在排卵期同房，那么，怎樣增加易孕期同房懷孕幾率?以下就由小編為大家介紹了能幫助女人增加易孕期同房懷孕幾率的方法及提高受孕率的食物吧。

　　什么時間段是易孕期

　　其實每個月都有幾天，是女性的懷孕幾率較高的時間段，排卵日一般在下次月經(jīng)來潮前的14天左右。在排卵前2—3天和排卵后1—2天，都是易孕期?？梢园研陨钸x擇在這個時間段，會提高受孕率。

　　排卵期怎樣易懷孕

　　1、排卵期每個人都不太一樣，一般算不太準，建議以后使用排卵試紙，伺機而動。

　　2、同房時要采用有助受孕的姿勢，如男上女下，女方雙腿抬高并在臀下墊枕頭，精液射入體內(nèi)后，女方保持雙腿抬高姿勢半小時左右。

　　3、精神的過度緊張、焦慮，會引起精子產(chǎn)生減少、排卵障礙以及輸卵管等一系列影響妊娠的生理變化，因此要保持愉快輕松的心情。

　　4、宮頸粘液開始有拉絲反應時，提示即將排卵，可隔天性交，拉絲度最佳的一天最接近排卵，應選擇此日性交。

　　5、在排卵后3天或基礎體溫處于上升水平后3天內(nèi)仍有受孕可能，可隔日性交。

　　6、排卵期期間如果想要受孕，一定要盡量避免不健康的飲食，例如抽煙、喝酒、熬夜、外出就餐等，因為這些可能會扼殺精子活力，降低受孕率。

　　7、當人生氣或爭吵時，身體會自動產(chǎn)生某種有毒物質(zhì)，這種物質(zhì)將會嚴重影響精子在體內(nèi)的生存狀況。因此，排卵期期間盡量不要和別人發(fā)生爭吵，自己的老公也不例外。

　　8、學習相關的兩性生殖知識，學會監(jiān)測排卵，準確推算排卵期。因為卵子的壽命很短，只有24小時。而精子的壽命可以達到72小時以上，但最佳授精能力只能維持20個小時。所以，要想懷孕就需在排卵期同房，使精子和卵子結(jié)合時都能處于成熟程度最佳的狀態(tài)。

　　可以提高受孕率的食物有哪些

　　充分攝取維生素a、維生素b族、維生素c、維生素e，多吃富含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的食物。糙米、谷物胚芽、麥粒、豆芽、豆腐、豌豆、黑豆等新鮮谷物，蔬菜還有各種水果都是值得選擇的食品。在這些食物中，紅薯、土豆、柚子、李子、大棗、南瓜、花菜、芹菜和白菜則是最好的選擇。

　　孕婦還應該食用一些鋅、銅含量較高的肉類或海產(chǎn)品。為了進一步保證受精卵順利著床，可以取20毫升生地的汁液，每天2~3次空腹服用。也可以將浸泡過生地汁液的米熬成粥，具有補血降火的良好效果。另外，將去掉外殼和蓮子心的蓮子與米飯熬成米粥也具有同樣的作用?？嗖藢τ谑芫阎惨灿袕娀呐K機能并安定情緒的作用。另外，孕婦宜多吃卵磷脂含量較高的豆類、大醬湯、雞蛋黃以及動物肝臟等。

　　圖片來源于銳景圖庫