保證營養(yǎng)充足，飲食結(jié)構(gòu)合理，加強身體鍛煉，在排卵日同房等，可以增加受孕的幾率。不要擔(dān)心，放輕松。

舉措建議

在飲食上，要多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物如魚、蝦、蛋類、豆制品、黑芝麻、紅棗等，其他的食物也要適當(dāng)吃一些，保證營養(yǎng)充足，葷素搭配。在生活上，要保持積極樂觀的心態(tài)，心情愉快。平時要加強身體鍛煉，如跑步、打球、游泳等，增強體質(zhì)。