在妊娠期間孕媽媽們的身體會(huì)出現(xiàn)很多變化，身體素質(zhì)身體免疫力也會(huì)有所下降，所以在妊娠期間如果孕媽媽和家人沒有護(hù)理好，孕媽媽的身體就很容易出現(xiàn)狀況。比如痔瘡，孕婦可以說是痔瘡的高發(fā)人群，在妊娠期間孕媽媽的身體會(huì)變得笨重，所以日?；顒?dòng)也會(huì)減少，加上飲食的不注意，就很容易患有痔瘡。那么，孕婦怎樣預(yù)防痔瘡?孕媽媽患有痔瘡應(yīng)該怎么辦?

　　孕婦為什么容易得痔瘡

　　約七成的孕婦或多或少受到過痔瘡的攻擊。從字面上來看，痔瘡雖為“痔”，但實(shí)則為靜脈團(tuán)。直腸由于不具備靜脈瓣，使得血液難以順利回流，血液淤積就會(huì)讓靜脈叢血管凸起、蜷曲，如若在孕期再受到外界刺激，便會(huì)進(jìn)一步促進(jìn)痔瘡的形成。

　　痔瘡為何容易盯上孕婦：

　　1.子宮的擠壓

　　孕期龐大的子宮會(huì)擠壓盆腔，而原本孕婦的靜脈壓力就比較高，血管也變得松弛，這就致使下身的血液回流減速，更加難以返回心臟，而肛門附近的靜脈便因此受壓腫脹膨大。

　　2.黃體酮增加

　　體內(nèi)與日俱增的黃體酮也是原因之一，這會(huì)使得靜脈血管彈性度急劇下滑，非常容易誘發(fā)靜脈擴(kuò)張。

　　3.便秘

　　孕期女性腸胃功能不佳，易便秘，一旦排便不順就會(huì)使勁，繼而增大肛門附近的靜脈壓力，進(jìn)一步加劇痔瘡。

　　4.舊疾

　　如果在孕前曾經(jīng)患有該癥，孕期舊病復(fù)發(fā)的可能性會(huì)增大，甚至?xí)訃?yán)重。

　　準(zhǔn)媽媽得痔瘡的癥狀

　　1.肛門瘙癢

　　肛門邊緣的皮膚略有痛癢，腫脹，時(shí)而有燒傷感。

　　2.軟綿異物

　　倘若是外痔，準(zhǔn)媽媽會(huì)在肛門附近摸到軟綿綿的并且胖腫的肉球，且會(huì)伴有疼痛。而內(nèi)痔則是在身體內(nèi)部，大小如綠豆大到葡萄大不等，人無法觸摸到，也沒有特別的感覺。

　　3.便血

　　倘若用力排泄，可在馬桶內(nèi)，手紙上，或者污物中發(fā)現(xiàn)有絲絲血跡，若反復(fù)流血并不及時(shí)調(diào)理，便會(huì)誘發(fā)貧血，造成面色難看，渾身無力，毫無胃口等反應(yīng)。

　　孕期防治痔瘡應(yīng)注意以下原則：

　　1、要適當(dāng)?shù)囟喑孕迈r蔬菜水果，尤其應(yīng)注意多吃些含粗纖維的食物，如芹菜、韭菜、苦瓜、蘿卜、小白菜等。

　　2、多吃些粗糧，如玉米、地瓜、小米、全麥面粉等，這些食物除了含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)外，還能刺激腸蠕動(dòng)，防止糞便在腸道內(nèi)堆積。

　　3、要養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。孕婦尤其要注意養(yǎng)成定時(shí)排便的好習(xí)慣。排便時(shí)間要相對(duì)固定，一般可定在某一次進(jìn)餐后為好。上廁所時(shí)應(yīng)采取蹲坑式，排便時(shí)間不宜過長(zhǎng)。

　　4、孕婦應(yīng)該注意不吃或少吃辛辣刺激性的食物和調(diào)味品，同時(shí)還要養(yǎng)成多飲水的習(xí)慣，最好喝些淡鹽水或蜂蜜水，這些都有利于軟化和滑潤(rùn)大便，防止便秘發(fā)生。

　　5、要適當(dāng)進(jìn)行一些體力活動(dòng)，孕婦應(yīng)防止久坐不動(dòng)，提倡適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)，如靜步、做孕婦操等。

　　6、要適當(dāng)做些肛門保健，如提肛運(yùn)動(dòng)。每天堅(jiān)持做10—30次提肛動(dòng)作，即有意識(shí)地收縮肛門，增強(qiáng)盆底肌肉的力量和肛門周圍的血液循環(huán)，有利于排便和預(yù)防痔瘡。

　　7、如果排便時(shí)痔瘡脫出，應(yīng)及時(shí)處理：洗凈肛門，躺在床上，墊高臀部，在柔軟的衛(wèi)生紙或紗布上放些食用油，手拿油紙，將痔瘡輕輕推入肛門深處，然后塞進(jìn)一顆肛門栓。不要馬上起床活動(dòng)，做提肛運(yùn)動(dòng)5—10分鐘。如果在走路、咳嗽時(shí)痔瘡脫出，那么按上述方法處理后，在肛門口還要用多層紗布用以增加固定。另外，可用1%—2%的蘇打水坐浴，每晚1次，保持外陰部位清潔!

　　孕期痔瘡對(duì)胎兒的危害

　　準(zhǔn)媽媽得了痔瘡，對(duì)其本身和腹中的寶寶來言，并沒有直接的危害。但是倘若不積極調(diào)理，到了日后便會(huì)產(chǎn)生一定的危害：

　　1.貧血

　　孕期排便經(jīng)常出血，就會(huì)導(dǎo)致身體缺血，引發(fā)貧血，繼而危害幼兒的成長(zhǎng)發(fā)育，極易誘發(fā)早產(chǎn)，導(dǎo)致新生兒體重過輕，嚴(yán)重甚至?xí)鹛核劳觥?/p>

　　2.毒素的滯留

　　該癥常常是因?yàn)榕疟汶y而引起的，長(zhǎng)久如此，孕婦體內(nèi)的毒素就難以正常排出。本應(yīng)該被排出的毒素會(huì)繼續(xù)被身體錯(cuò)誤吸收，不僅傷害母體，還會(huì)危害到正常發(fā)育的胎兒。

　　3.干擾分娩

　　在分娩時(shí)分，為了讓孩子順利產(chǎn)出，準(zhǔn)媽媽要屏氣用力，使腹部的壓力變大，繼而誘發(fā)或加劇痔瘡，發(fā)生嵌頓，其疼痛感與不適感很可能會(huì)阻礙生產(chǎn)的正常進(jìn)行。

　　孕期如何緩解痔瘡

　　· 飲食調(diào)理

　　注意清淡，遠(yuǎn)離重口味或者太過油膩的食物，諸如姜，蔥，胡椒等食品對(duì)腸胃刺激較大，而不利于腸胃消化的食物也要盡量少吃或不吃。蔬菜和水果也很重要，諸如香蕉，草莓，蠶豆，菠菜等等，它們中膳食纖維數(shù)量非?？捎^，有利于加速腸胃運(yùn)動(dòng)。

　　在日常零嘴的選擇上，可以選擇核桃和芝麻，其中的植物油脂量較多，可以緩解排便難的現(xiàn)象。最后推薦一碗蜜水或者鹽白開，早晨飲用，雖然方法簡(jiǎn)單，卻能夠有效清除腸道垃圾。

　　推薦三道菜譜，供各位食用，以解決后顧之憂：

　　1.黃花萊木耳湯

　　食材：二兩黃花菜，半兩木耳，糖一小勺。

　　步驟：

　　a.將兩食材沖洗，去除其中的雜物。

　　b.將二者擱入鍋中，合理加水，燉煮60分鐘。

　　c.向湯中撒入糖，調(diào)味。

　　功效：每日服用一碗，可以有效緩解排泄流血，肛門疼痛等不適。

　　2.木耳柿餅湯

　　食材：紅糖1兩，柿餅1兩，黑木耳6克。

　　步驟：

　　a.將黑木耳中加水，待到泡開，擱置一邊。

　　b.將三種食材都擱進(jìn)鍋中，倒入適量水，開火燉煮成湯。

　　功效：能夠緩解異物不適感，止血止癢。

　　3.米醋煮羊血

　　食材：羊血2兩，食鹽，醋適量。

　　步驟：

　　a.用刀輕輕把羊血切小塊，擱置一邊待用。

　　b.準(zhǔn)備小碗，倒?jié)M醋，撒入羊血中燉煮。

　　c.煮開后，盛出用食鹽調(diào)味后喝下。

　　功效：緩解排泄物現(xiàn)血癥狀，特別適合內(nèi)痔患者。

　　· 生活調(diào)理

　　1.浴盆

　　雖說護(hù)理私密處時(shí)，并不提倡坐浴，但是倘若換上了該癥就另當(dāng)別論了。每日可根據(jù)身體情況，將浴缸中放滿溫水，將臀部全部放入到水中，享受約半小時(shí)的水中呵護(hù)。當(dāng)然，如果家中沒有浴缸，你也可以在商店中買一個(gè)合適的臉盆，可以起到同樣的效果。

　　2.運(yùn)動(dòng)

　　天天都得給自己安排一定的運(yùn)動(dòng)，如早晚散步，進(jìn)行保健體操等等，這里建議大家進(jìn)行提肛鍛煉。具體方法為：將兩腿合并，邊吸氣邊夾緊肛門，邊呼氣邊使肛門松懈，每日進(jìn)行3次，每次要進(jìn)行30回，該法可以讓骨盆的肌肉得到很好地鍛煉，幫助排便。

　　3.冰袋

　　每日將醫(yī)用冰袋敷在外痔部位，可以緩解不適與紅腫，注意每次外敷時(shí)間為5-10分鐘。為取得更好的效果，也可在敷完后立即坐浴，在冷熱交叉間緩解疼痛。

　　4.手紙

　　不要使用有色或者有味的手紙擦拭臀部，以防對(duì)皮膚刺激過度，應(yīng)該選擇清潔度高，紙質(zhì)好，手感柔軟，無味的手紙，更適合孕婦使用。

　　5.習(xí)慣

　　有的人因?yàn)楣ぷ餍枰仨氶L(zhǎng)久地站立或者端坐，這是不科學(xué)的，應(yīng)該多多增加平時(shí)休息時(shí)間。躺下休息時(shí)，盡可能地把臀部抬高23厘米左右。試著去制定如廁生物鐘，為避免癥狀變得嚴(yán)重，應(yīng)杜絕在廁所看手機(jī)、雜志或者報(bào)紙。

　　· 手術(shù)調(diào)理

　　通常，醫(yī)生并不推薦進(jìn)行手術(shù)治療，但倘若經(jīng)過食物和生活的調(diào)理，依然無效，癥狀嚴(yán)重，痛苦不堪，可使用該方法，但時(shí)間控制在20-32周左右，但需要醫(yī)生多加小心。

　　痔瘡要如何預(yù)防?

　　1、合理飲食：孕婦應(yīng)該注意不吃或少吃辛辣刺激的食物和調(diào)味品，同時(shí)還要養(yǎng)成多飲水的習(xí)慣;最好喝些淡鹽水或蜂蜜水。便秘和痔疾孕婦應(yīng)有意識(shí)地多飲水，多吃水果和新鮮的蔬菜。尤其是富含粗纖維的蔬菜、水果。辣椒、胡椒、生姜、大蒜、大蔥等刺激性食物盡量少吃。

　　2、防止便秘和腹瀉：養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣;不要久忍大便;不要在大便時(shí)看書讀報(bào)，避免久蹲廁，因久蹲廁容易引起肛管靜脈擴(kuò)張或曲張。每次蹲廁時(shí)間一般不要超過5分鐘。如果一次排不出來，可起來休息一會(huì)兒再去，排便困難時(shí)可用些潤(rùn)腸通便的藥物，如麻仁潤(rùn)腸丸、果導(dǎo)片等，不宜用瀉藥，更不應(yīng)用壓力較大的灌腸等方法來通便，以免造成

流產(chǎn)或早產(chǎn)。

　　3、還要適當(dāng)進(jìn)行一些體力活動(dòng)和肛門保?。涸袐D應(yīng)防止久坐不動(dòng)，提倡適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)。如散步、做操及打太極拳等。適量的體力活動(dòng)可增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)腸蠕動(dòng)而增加食欲，防止便秘。每日早晚可做兩次縮肛運(yùn)動(dòng)，每次30一40遍。這樣有利于增強(qiáng)盆底肌肉的力曇和肛門周圍的血液循環(huán)，有利于排便和預(yù)防痔。

　　4、經(jīng)常坐浴，保持肛門部清潔。

　　5、避免久站久坐，要采用新法接生，以避免嚴(yán)重會(huì)陰撕裂。

圖片來源于銳景圖庫