在懷孕的過程中，孕婦要注意的事項還是挺多的。除了飲食上需要注意，生活上的需要小事也需要準(zhǔn)媽媽注意。畢竟細(xì)節(jié)決定成敗。那么在飲食上，媽媽需要注意些什么呢?有哪些食物是對寶寶和媽媽都有益呢?又有哪些食物是孕婦忌吃的呢?對于這些知識，孕媽你們又知道多少呢?那么孕婦吃鯰魚好嗎?聽說鯰魚的營養(yǎng)價值挺高的，可以補充人體許多元素。那么在懷孕這種特殊的時期，孕婦吃鯰魚會有影響嗎?接下來，本文將為孕婦分析懷孕時期是否可以吃鯰魚，吃鯰魚有哪些好處。

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　　孕婦能吃鯰魚嗎

　　孕婦處于特殊時期，對飲食都非常講究，因此有許多孕婦對能不能吃鯰魚心存顧慮，其實，鯰魚的營養(yǎng)價值很高，鯰魚營養(yǎng)豐富，每100克魚肉中含水分64.1克、蛋白質(zhì)14.4克，并含有多種礦物質(zhì)和微量元素，而且適合體質(zhì)虛弱的人群，所以，孕婦能吃鯰魚而且建議經(jīng)常煲鯰魚湯喝，有利于增加奶水。

　　孕婦的營養(yǎng)要均衡，建議食用蛋白質(zhì)含量豐富的食品，如瘦肉、肝、雞、魚、蝦、奶、蛋、大豆等，保證充足的碳水化合物，如五谷和土豆、玉米等雜糧。盡量少食刺激性食物，如辣椒、濃茶、咖啡等;不宜多吃過咸、過甜及過于油膩的食物;絕對禁止飲酒吸煙。

　　孕婦吃鯰魚的好處

　　孕婦不僅能吃鯰魚而且經(jīng)常吃鯰魚對孕婦的好處那是顯而易見的，所以建議準(zhǔn)媽媽們在家多喝喝鯰魚湯。那么，孕婦吃鯰魚具體有哪些好處呢?下面就一起來看看吧!

　　鯰魚是催乳的佳品，并有滋陰養(yǎng)血、補中氣、開胃、利尿的作用，是孕婦食療滋補的必選食材之一;此外，鯰魚營養(yǎng)豐富，每100克魚肉中含水分64.1克、蛋白質(zhì)14.4克，并含有多種礦物質(zhì)和微量元素，孕婦常吃，可以增強體質(zhì)，均衡營養(yǎng)。鯰魚是名貴的營養(yǎng)佳品，它的食療作用和藥用價值是其他魚類所不具備的，孕婦常吃，不僅可以強精壯骨還可以益壽。最重要的是，孕婦吃鯰魚有補胎的好處。