孕婦吃紅棗肯定是好的，有補血和補鐵的作用的，一天可以吃三顆左右就可以的，不要吃的太多的，有的孕婦內(nèi)火大紅棗吃的多了會引起上火的癥狀的。

舉措建議

孕婦吃紅棗可以堅持每天食用，但每次攝入的量不要太多以二到三顆為主就可以，也可以在飲食中多攝入一些補鐵、補血的食物也可以起到相同的作用，比如豬肝，菠菜等。

注意事項

吃紅棗盡量不要吃鮮棗，補鐵效果好找要吃干紅棗，干紅棗補血、補鐵效果比較好一點的。