對(duì)于女性朋友而言，能夠擁有一個(gè)屬于自己的可愛(ài)寶貝是一件非常幸福的事情。不過(guò)，同時(shí)我們也可以知道懷孕并不是一件輕松的事情，懷孕的過(guò)程是非常辛苦的，常常會(huì)出現(xiàn)各種癥狀讓孕婦們難受，其中，包括了孕吐，食欲低下以及燒心等等。孕婦出現(xiàn)燒心的話，對(duì)于她們的健康是會(huì)造成極大的影響的。那么，怎樣緩解孕婦燒心癥狀呢?孕婦常見(jiàn)出現(xiàn)7大問(wèn)題有哪些呢?下面就由小編為大家解答這兩個(gè)問(wèn)題吧。希望可以幫助到大家。

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　　怎樣緩解燒心之不要吃太飽

　　很多孕媽媽都不知道“燒心”究竟是怎么一回事，其實(shí)最主要的原因是因?yàn)樵袐寢寖?nèi)分泌發(fā)生到了改變，導(dǎo)致胃酸反流，從而引起的灼熱感，就稱作為“燒心”。當(dāng)孕媽媽有出現(xiàn)這種情況的時(shí)候，在日常飲食要少食多餐，少吃一些高脂肪和油膩的食物，吃東西的時(shí)候也要細(xì)嚼慢咽，避免吃的太過(guò)的飽，否則會(huì)加重腸胃的負(fù)擔(dān)。

　　此外，小編建議孕媽媽最好平時(shí)的時(shí)候可以隨身攜帶一些比較營(yíng)養(yǎng)且容易消化的小零食，當(dāng)餓了的時(shí)候就可以吃一些，我們不求吃飽，不餓就行。

　　怎樣緩解燒心之多喝水

　　孕媽媽多喝不僅可以補(bǔ)充水分，同時(shí)還可以幫助稀釋胃液。但是要注意的是，孕媽媽在吃飯的時(shí)候，最好不要喝太多的水，否則會(huì)使得孕媽媽感到胃脹。

　　怎樣緩解燒心之嚼口香糖

　　孕媽媽在吃完飯之后，嚼口香糖可以有效的刺激唾液的分泌，從而有助于中和胃酸，緩解“燒心”帶來(lái)的不適。需要注意的是，在選購(gòu)口香糖的時(shí)候，最好是選擇含糖量比較低的木糖醇口香糖。

　　怎樣緩解燒心之食用堿性食物

　　尤其是到了孕晚期，胎兒對(duì)胃部的壓力加大，更是容易出現(xiàn)燒心的癥狀。這個(gè)時(shí)候可以適當(dāng)?shù)臄z取一些堿性食物，比如蘇打餅干，饅頭干等等，這些食物都是可以中和胃酸，緩解不適癥狀。同時(shí)也要注意的是，要盡量避免攝入辛辣刺激性食物，太冷太熱食物以及酸性食，比如橙子，冰激凌，油膩食物等等。

　　怎樣緩解燒心之采用半坐臥位

　　孕媽媽吃飯的時(shí)候，可以讓自己坐直，這樣才能不會(huì)使得胃酸向上走。到了睡覺(jué)的時(shí)候，最好也是盡量使用枕頭將自己的頭部墊高，這樣有助于胃酸留到孕媽媽體內(nèi)，促進(jìn)消化。

　　孕婦常見(jiàn)出現(xiàn)的7大問(wèn)題

　　問(wèn)題1：皮膚瘙癢

　　孕期因?yàn)橛腥焉锛y的出現(xiàn)、代謝旺盛、膽子淤積、皮膚過(guò)敏以及分泌物增加等原因，常常導(dǎo)致孕婦皮膚瘙癢。其中因?yàn)槟懼俜e而導(dǎo)致的皮膚瘙癢必須重視，這對(duì)胎兒影響很大。

　　問(wèn)題2：小腿抽筋

　　孕期任何時(shí)候都可能出現(xiàn)小腿抽筋的情況，即小腿腓腸肌發(fā)生疼痛性痙攣，這種情況多于夜間發(fā)作，多見(jiàn)于懷孕5個(gè)月以上的孕婦。小腿抽筋一般是由于子宮增大而壓迫到下肢神經(jīng)還有寒冷、疲倦、體資不合理以及體內(nèi)鈣磷比例失調(diào)等原因?qū)е律窠?jīng)系統(tǒng)應(yīng)激功能過(guò)強(qiáng)，進(jìn)而發(fā)生小腿抽筋的問(wèn)題。

　　問(wèn)題3：便秘

　　妊娠期間常見(jiàn)便秘問(wèn)題，多由于增大的子宮以及胎先露部對(duì)腸道下段的壓迫所致，此外，因?yàn)槟c蠕動(dòng)以及腸張力變?nèi)?，排空時(shí)間變長(zhǎng)，水分被腸壁吸收也是一部分原因。

　　問(wèn)題4：靜脈曲張

　　孕媽咪激素水平高，靜脈中的血流量就跟著增加，而妊娠期間子宮又壓迫著盆腔靜脈，便阻礙了下肢靜脈的回流。若工作需要持久站立的，妊娠晚期腹內(nèi)壓力增大，靜脈曲張的癥狀會(huì)更加嚴(yán)重，不過(guò)這種癥狀會(huì)隨著孕期的結(jié)束而消失。

　　問(wèn)題5：脹氣

　　孕婦由于胃腸道活動(dòng)減弱就容易導(dǎo)致脹氣，一般不需要特別治療。

　　問(wèn)題6：牙齦腫脹

　　因?yàn)辄S體酮和雄激素的改變，孕婦常因?yàn)檠骷铀俣鴮?dǎo)致牙齦腫脹，常出現(xiàn)牙齦炎、牙周病、牙齦出血等，甚至影響牙齒軟組織周圍的骨骼和韌帶。這些問(wèn)題都可能影響胎兒生長(zhǎng)發(fā)育，導(dǎo)致早產(chǎn)。

　　問(wèn)題7：腰背酸痛

　　隨著孕期增加，孕婦子宮增大，身體重心前傾，頭和肩必須多向后仰才能保持身體平衡。因此，腰部和后背肌肉負(fù)擔(dān)加重，引起程度不一的酸痛感。