首先應(yīng)該調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，避免進(jìn)食酸性食物，比如蘋(píng)果、葡萄、檸檬等，其次可以喝一些蘇打水來(lái)中和胃酸，緩解不適癥狀，

如果癥狀比較明顯，最好及時(shí)去正規(guī)的醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用針對(duì)性的藥物治療。

舉措建議

平時(shí)的飲食應(yīng)該以清淡易消化的食物為主，避免過(guò)食辛辣刺激性的食物，比如辣椒、洋蔥、花椒等，補(bǔ)充適量的水分。

可以采取少量多餐的原則進(jìn)食，進(jìn)食期間應(yīng)該細(xì)嚼慢咽，避免過(guò)度勞累，保證充足的睡眠時(shí)間，根據(jù)天氣變化，及時(shí)增減衣物，以免著涼。